杰西卡·雷伊
Raisin Bran Sun 有太阳镜吗？
是的，Raisin Bran 太阳确实曾经有过太阳镜，我记得很清楚。我做了一些寻找旧太阳并遇到了这个。
葡萄干麸皮脆饼里有什么？
成分：全麦、白砂糖、葡萄干、大米、麦麸、全麦燕麦、红糖浆、甘油、玉米糖浆、含盐2%以下、麦芽香精、改性玉米淀粉、糖蜜、棕榈油、肉桂、蜂蜜，天然和人造香料，BHT 新鲜。
葡萄干麸皮对高血压有好处吗？
“葡萄干富含钾，众所周知，钾可以降低血压，”贝斯博士说。 “它们也是抗氧化膳食纤维的良好来源，可以有利地改变血管的生化特性，使它们变得不那么僵硬，进而可能降低血压。”
葡萄干麸皮含铁量高吗？
关键是要寻找一种含有 100% 每日铁含量的强化谷物。一杯或 53 克的总葡萄干麸皮含有 17.35 毫克的铁。
什么谷物含铁最多？
选择高铁和铁强化谷物的谷物
- 富含铁的谷物和铁强化谷物——活性铁。
- Rice Krispies 30.4mg/100g（美国） 8.0mg/100g（英国和爱尔兰）
- 玉米片 28.9mg/100g（美国） 8.0mg/100g（英国和爱尔兰）
- 桂格速食燕麦 19.8 毫克/100 克。
- 小麦饼干 12mg/100g。
- 麸片 8.8mg/100g。
- 牛奶什锦早餐 8.8 毫克/100 克。
花生酱对低铁有益吗？
花生酱三明治 如需额外的铁，请使用一片全麦面包制作三明治，该面包可提供约 1 毫克的铁。花生酱的蛋白质含量也相对较高，对于不吃肉的幼儿来说，它是一个很好的选择。
煮熟的鸡蛋含铁量高吗？
鸡蛋、红肉、肝脏和内脏是血红素铁的主要来源。
我怎样才能提高我的铁蛋白水平？
食用富含铁的食物可以改善铁的储存和铁蛋白水平。其中包括绿叶蔬菜、可可粉、黑巧克力、燕麦片、谷类食品、小麦胚芽、豆类和豆腐、羊肉和牛肉、坚果、南瓜和南瓜籽、肝脏和软体动物等。