爆米花会影响排便吗? – AnswersToAll

只要确保你坚持使用空气爆米花,因为电影院爆米花或涂有黄油的爆米花脂肪含量高,会导致便秘。

爆米花吃多了会怎样?

尽管它比许多其他休闲食品更有饱腹感,但如果你吃得太多,它仍然会发胖。底线:爆米花纤维含量高,热量相对较低,能量密度低。适量食用可能有助于减肥。

为什么玉米让我腹泻?

玉米是粪便中未消化食物的一个特别常见的罪魁祸首。这是因为玉米有一种叫做纤维素的化合物的外壳。您的身体不含专门分解纤维素的酶。但是,您的身体可以分解玉米内的食物成分。

爆米花会打扰你的胃吗?

爆米花富含不溶性纤维,可导致一些 IBS 患者腹胀、胀气和胀气。如果这些症状是一个问题,最好选择可溶性纤维含量高的食物,例如洋车前子、燕麦、苹果和柑橘类水果。

爆米花对你的结肠有什么作用?

作为一种全谷物,爆米花富含纤维,有利于消化健康和促进规律排便。

在你的大便里看到生菜是正常的吗?

有时,您可能会在粪便中看到未消化的食物碎片。这通常是高纤维植物物质,通常不会被消化道分解和吸收。粪便中未消化的食物不是问题,除非伴有持续性腹泻、体重减轻或其他排便习惯改变。

为什么每次饭后都会拉肚子?

胆汁酸吸收不良:您的胆囊会产生胆汁来帮助分解和消化食物中的脂肪。如果这些酸没有被适当地重新吸收,它们可能会刺激你的大肠。这会导致水样便和腹泻。

爆米花会导致肠易激综合征吗?

电影爆米花通常也是在油中加入黄油和盐,因此卡路里、饱和脂肪和钠含量很高。高脂肪食物可能会引发某些人的肠易激综合征症状,因此请考虑将这种类型的爆米花作为一种偶尔的款待,并注意一次吃多少。

爆米花会导致腹泻或便秘吗?

缓解便秘的爆米花 远离电影院爆米花或涂满黄油的爆米花,因为高脂肪不仅含有大量卡路里,而且脂肪会导致便秘。

爆米花过多对结肠有害吗?

过去,结肠内壁有小袋(憩室)的人被告知要避免食用坚果、种子和爆米花。人们认为这些食物会滞留在憩室并引起炎症(憩室炎)。但没有证据表明这些食物会导致憩室炎。

你能把刚吃的食物吐出来吗?

简而言之,没有。当您在吃完饭后感到需要立即放松自己时,并不是您最近咬了一口东西让您急于上厕所。消化时间因人而异。您的年龄、性别和您可能患有的任何健康状况也会影响消化。

大便中看到食物正常吗?

有时在大便中看到一些未消化的食物是完全正常的。但是,如果您有其他症状,则可能是健康问题的征兆。

爆米花会引起胃病吗?

爆米花对你的消化系统有什么影响?

纤维来源 作为一种全谷物,爆米花富含纤维,有利于消化健康和促进规律的排便。根据美国农业部 (USDA) 的数据,一份典型的 3 杯或 24 克 (g) 份的空气爆米花含有 3.5 克纤维。

只要确保你坚持使用空气爆米花,因为电影院爆米花或涂有黄油的爆米花脂肪含量高,会导致便秘。

爆米花对腹泻有益还是有害?

减少不溶解的不溶性纤维的摄入量。含有不溶性纤维的食物包括玉米、干果、坚果、种子、爆米花、全麦面包和谷物。其他好的食物:苹果(不是苹果皮或苹果汁)、白米饭、豌豆、燕麦片、水果罐头、意大利面、山药和南瓜。

吃爆米花有什么副作用?

预制爆米花通常含有高含量的盐或钠。摄入过多的钠会导致高血压并导致其他健康并发症。一些品牌还包括大量的糖。添加黄油、糖和盐会使爆米花成为不健康的零食。

爆米花会伤胃吗?

玉米未经消化地通过您的系统;因此,它会在此过程中引起痉挛、腹痛和胀气。

爆米花是泻药吗?

4. 爆米花缓解便秘。空气爆米花是高纤维零食的不错选择,有助于缓解便秘。填充 3 杯空气爆米花含有 3.5 克纤维,热量低于 100 卡路里。

为什么你不应该吃爆米花?

PFC 的问题在于它们会分解成全氟辛酸 (PFOA),这是一种被怀疑会致癌的化学物质。当你加热它们时,这些化学物质会进入爆米花。当你吃爆米花时,它们会进入你的血液并在你的身体里停留很长时间。

爆米花对 IBS 有害吗?

许多患有 IBS 的人可以享用爆米花,因为它是一种低 FODMAP 食物和丰富的纤维来源。但是,如果您因吃不溶性纤维而引发症状,例如胀气和腹胀,您可能需要限制或避免爆米花。

什么时候不应该吃爆米花?

爆米花有窒息的危险,美国儿科学会建议孩子至少四岁之前不要吃爆米花。

哪些食物会导致大便稀松?

以下可能导致稀便或使它们变得更糟。

  • 糖。糖会刺激肠道排出水和电解质,从而放松肠蠕动。
  • 奶制品。
  • FODMAP。
  • 麸质。
  • 油炸或油腻的食物。
  • 辛辣食物。
  • 咖啡因。
  • 图片:5432action/Getty Images。

什么时候应该避免爆米花?

爆裂玉米粒的形状和质地使其更容易卡在孩子的呼吸道中。此外,现实情况是它非常干燥,孩子们可能想把一把它塞进嘴里,这增加了风险。这意味着孩子们不应该在 4 岁之前吃爆米花。