对于普通工人，推荐的负荷是体重的 15%。因此，一个 175 磅的人应该将携带重量限制在 26 磅。
一个普通人能背多重？
“普通人”可能能够携带 40 磅的重量跑一英里；可能是他们体重的 1/4。
你能背负多少重量？
Piggyback Rider® 的承重能力为 60 磅。 / 27 公斤。
如何举起比你重的人？
一旦你训练了几个月，大约 82 磅。在中级水平，你应该能够按大约 95 磅。与一位体重 132 磅的精英女性相比，她的卧推重量约为 110 磅。
对于普通工人，推荐的负荷是体重的 15%。因此，一个 175 磅的人应该将携带重量限制在 26 磅。
“普通人”可能能够携带 40 磅的重量跑一英里；可能是他们体重的 1/4。
Piggyback Rider® 的承重能力为 60 磅。 / 27 公斤。
一旦你训练了几个月，大约 82 磅。在中级水平，你应该能够按大约 95 磅。与一位体重 132 磅的精英女性相比，她的卧推重量约为 110 磅。