“鹰嘴豆泥、花生酱和豆腐等豆制品都可以吃。” 2. 误区：牛奶可以缓解胃灼热的疼痛。事实：错误。
鹰嘴豆可以用于胃酸倒流吗？
其他有益的富含纤维的食物包括杏仁、核桃、扁豆、鹰嘴豆和利马豆。如果采取上述措施不能完全控制酸回流，可能还需要服用质子泵抑制剂。
鹰嘴豆会导致酸味吗？
由于它们高度集中在鹰嘴豆中，其中很多必须通过我们的系统，从而导致更长时间和更严重的腹胀或不适。因此，鹰嘴豆必须始终少量食用，患有肠易激综合征 (IBS) 等消化问题的人必须避免食用。
鹰嘴豆泥会让你的胃不舒服吗？
一杯鹰嘴豆泥也含有大约 15 克纤维，是每日推荐摄入量的 59%。可能会出现过多的鹰嘴豆泥和肠胃问题，例如腹泻。
鹰嘴豆泥可以帮助你减肥吗？
鹰嘴豆泥是纤维和蛋白质的重要来源，可以促进减肥。调查表明，经常食用鹰嘴豆或鹰嘴豆泥的人不太可能肥胖，而且体重指数较低，腰围较小。
鹰嘴豆泥对你的皮肤有好处吗？
鹰嘴豆泥富含您的皮肤喜爱的东西它们是锰的极好来源，可对抗自由基，钼可通过去除亚硫酸盐帮助皮肤排毒。叶酸和维生素 B 等其他营养素滋养皮肤细胞，修复阳光和有害毒素造成的损伤。
你可以每天吃鹰嘴豆泥吗？
每天吃鹰嘴豆泥不好吗？劳拉透露：“鹰嘴豆泥可以成为你日常饮食的一部分，只要适量食用，而你的其余饮食中包含各种各样的食物。
鹰嘴豆泥对你的心脏有好处吗？
鹰嘴豆泥也是多不饱和脂肪和单不饱和脂肪的良好来源，适量可以帮助降低患心脏病的风险并改善胆固醇。芝麻酱和橄榄油提供了大部分有益心脏健康的不饱和脂肪。
鹰嘴豆泥对脂肪肝有益吗？
或者去吃新鲜蔬菜的鹰嘴豆泥。我们的鹰嘴豆泥配方含有 13 克 (g) 纤维，有益于您的肝脏和整体健康。
鹰嘴豆泥是你每天 5 种之一吗？
鹰嘴豆泥。鹰嘴豆 - 鹰嘴豆泥的主要成分 - 感觉不像是蔬菜，但它们确实算作你一天五份之一，而且它们还富含蛋白质、纤维和维生素。
鳄梨是否计入每天 5 个？
鳄梨份量 不可否认，鳄梨是当下的蔬菜，但你不需要吃大量的东西来获得每天五份的份量。这种核果只占一半，而且准备起来非常简单。
罐装西红柿一天算5个吗？
80 克新鲜、罐装或冷冻水果和蔬菜算作您每天 5 餐的一份。选择天然果汁或水中的罐装或罐装水果和蔬菜，不添加糖或盐。
我一天应该吃多少个杏干？
显然，杏干算作你每天五个之一。推荐的份量是 30 克（3 或 4 个杏子）。所有干果都含有与原始新鲜水果相同的营养品质。事实上，按重量计算，干燥的形式比原始的形式含有更多的抗氧化剂、矿物质和纤维。
如果我吃太多杏干会怎样？
杏干不过，这些甜食也富含一种叫做果糖的糖，如果你吃得太多，它会让你肚子疼。
杏干是泻药吗？
干果，如枣、无花果、李子、杏子和葡萄干，是另一个重要的膳食纤维来源，可以缓解便秘。 “尤其是李子，它们非常棒，因为它们不仅纤维含量高，而且还含有山梨糖醇，这是一种天然的泻药，”普拉瑟说。