生菜、芹菜和甜椒——这些温和的绿色蔬菜对胃很容易——而且不会引起胀气。糙米——这种复合碳水化合物温和而饱腹——只是不要油炸。瓜类——西瓜、哈密瓜和蜜瓜都是低酸水果，是抗酸反流的最佳食物之一。
胡椒会让你胃灼热吗？
黑胡椒会导致食道中的酸含量增加，导致常见的消化不良症状。如果这让您的生活失去了一些趣味，我们提前表示歉意。辛辣食物经常被错误地归咎于胃灼热，因为有些人认为胃灼热实际上只是胃部不适。
哪种甜椒酸度较低？
与绿色、黄色、红色、棕色或橙色辣椒相比，黑色、紫色和白辣椒的抗坏血酸含量较低。
红辣椒对胃酸倒流有害吗？
与其他人相比，有些人在食用辛辣、酸性或高脂肪食物时可能会出现较少的胃灼热症状。如果辛辣食物确实会引发胃酸倒流，那么您应该避免辛辣食物，例如： 黑胡椒。辣椒。
为什么青椒让我胃灼热？
辛辣食物 辛辣食物因引起胃灼热而臭名昭著。它们通常含有一种叫做辣椒素的化合物，它可能会减慢消化速度。这意味着食物会在胃中停留更长时间，这是胃灼热的危险因素 (19)......
甜椒很难消化吗？
甜椒的皮很难分解。 “因此，残留物最终会出现在粪便中，”她说。对于某些人来说，它还可能导致胃痛或胀气。但如果你还想在用餐时间享用辣椒，麦克道尔说在吃之前先去皮……
什么香料对胃酸倒流有好处？
4 种可以缓解胃酸倒流的常见家用香料
- Heeng (Asafetida) 它是一种有效的消化剂，许多人甚至建议将糊状物涂抹在腹部以防止酸度。
- Pudina（薄荷）几个世纪以来一直用于烹饪目的。
- Ajwain（胡萝卜种子）它有助于控制胃液的过度分泌。
- Haritaki（Myrobalan）
哪些食物会加重反酸？
通常引发胃灼热的食物和饮料包括：
- 酒精，尤其是红酒。
- 黑胡椒、大蒜、生洋葱和其他辛辣食物。
- 巧克力。
- 柑橘类水果和产品，例如柠檬、橙子和橙汁。
- 咖啡和含咖啡因的饮料，包括茶和苏打水。
- 薄荷。
- 番茄。
酸奶能阻止胃灼热吗？
不太酸的酸奶也非常适合胃酸倒流，因为益生菌有助于肠道功能正常化。酸奶还提供蛋白质，缓解胃部不适，通常提供清凉感……