在他们的例子中，防御是一种叫做葫芦素的化学物质，它给黄瓜带来苦味，并阻止动物和其他一些害虫捕食它们。它是相同的化学物质，葫芦素，导致人类在吃黄瓜后打嗝。
你如何摆脱黄瓜打嗝？
黄瓜是一种健康的零食，但它们通常有苦味。您可以通过将两端切成薄片并在黄瓜上摩擦一块来消除这种苦味。
黄瓜会引起嗳气吗？
Drugs.com 将黄瓜确定为主要的引起气体的食物之一。黄瓜中的一种叫做葫芦素的物质会导致一些人消化不良。可能引起打嗝、胃痛和其他消化不良迹象的黄瓜也尝起来很苦，因为葫芦素会引起苦味和胀气。
为什么黄瓜让我消化不良？
对于肠胃敏感的人来说，黄瓜也不是一种友好的零食。它含有一种叫做葫芦素的成分，这是一种强大的成分，已知会导致消化不良问题。即使是一点点咆哮或消化不良也会导致肠胃胀气或打嗝，这再次使您难以轻松休息。
天天吃黄瓜会怎样？
它们热量低，但含有许多重要的维生素和矿物质，以及高含水量。吃黄瓜可能会带来许多潜在的健康益处，包括减肥、平衡水合作用、消化规律和降低血糖水平。
黄瓜吃多了会怎样？
黄瓜的维生素 K 含量相对较高。吃太多黄瓜会影响一个人的血液凝结方式。
你每天应该吃多少黄瓜？
黄瓜含有 95% 的水分，有助于保湿和清洁身体。如果您是一个忘记经常喝水的人，那么每天吃 1 个黄瓜对您来说可能是一个不错的选择。
黄瓜对减肥有好处吗？
黄瓜零脂肪、低热量，是减肥人士的绝佳零食。因此，在沙拉中加入一些黄瓜或直接食用，并加入少许柠檬汁、盐和黑胡椒，以促进减肥。
吃黄瓜皮好不好？
你可以吃黄瓜的皮。事实上，它会在您的饮食中添加纤维和维生素 A。一定要先把黄瓜洗干净。当您购买黄瓜时，请跳过黄色、浮肿或有凹陷区域、凸起或末端起皱的黄瓜。
我可以吃番茄酱吗？
从植物学上讲，西红柿被认为是一种水果。然而，与其他水果不同，它们被认为是对酮类友好的。这是因为西红柿每 3.5 盎司（100 克）含有大约 2-3 克的净碳水化合物——或者比大多数水果少 10 倍的净碳水化合物——不管它们的品种如何（5、7、8、9、10）。
我可以在番茄酱上吃洋葱吗？
洋葱被认为是酮吗？从表面上看，不，洋葱不是对生酮有益的食物。与所有蔬菜一样，它们不含天然脂肪，并且（营养上）主要是碳水化合物。作为参考，一个大洋葱平均含有 0g 脂肪、14g 碳水化合物和 2g 蛋白质。
你可以在番茄酱上吃芹菜吗？
利用芹菜的高含水量来防止通常与酮有关的脱水。 Dixon 说，一根大茎中只有 1 克净碳水化合物，它是汤的绝佳添加物，或作为蘸酱的生菜（或在上面加坚果黄油）。
你能在番茄酱上吃芹菜和花生酱吗？
芹菜棒是一种低热量、低碳水化合物的食物，人们可以在遵循生酮饮食的同时食用。根据美国农业部的数据，110 克芹菜——或大约九根芹菜棒——含有大约 3 克碳水化合物。芹菜棒是蘸坚果酱的绝佳选择，例如不加糖的花生酱或杏仁酱。
芹菜吃什么零食？
用芹菜舀起的鹰嘴豆泥食谱：
- 卡林厨房的慢烤番茄鹰嘴豆泥。来自 Kalyn 厨房的欧芹鹰嘴豆泥。
- Kalyn's Kitchen的白豆洋蓟蘸酱。
- 希腊酸奶和干酪蘸莳萝来自 Kalyn 的厨房。
- 卡琳厨房的魔鬼火腿酱。
什么是最低碳水化合物的花生酱？
最好的酮花生酱品牌
- 365 Everyday Value，有机奶油花生酱。净碳水化合物：每份 4 克。
- 贾斯汀的经典花生酱。净碳水化合物：5克。
- 泰迪全天然花生酱，超级厚实。净碳水化合物：4克。
- 疯狂理查德的奶油花生酱。
- 传播爱 NAKED 有机花生酱。