25K跑（25公里，约15.52英里）是一项介于半程马拉松和马拉松之间的长跑赛跑。
训练25K需要多长时间？
这个 14 周 25k 训练计划非常适合所有能力水平的跑步者！前四个星期专门用于建立跑步基地，因此即使之前没有长跑经验也可以完成这个计划。每周进行 3 次跑步，您将获得结构化的速度训练和力量训练。
26k跑多少公里？
26.2 英里
马拉松是 26.2 英里或 42 公里。尽管马拉松的地形和难度不同，但马拉松跑多远自 1908 年以来一直是标准。
30K跑多长时间？
翻译马拉松和其他比赛长度 请继续阅读以了解所有这些长度以英里和公里为单位的含义：*马拉松：26.2 英里。 *30K：18.6 英里。 *25K：15.5 英里。
如何为 25K 跑步做准备？
因此，在您参加全天 25K 比赛之前，您需要至少进行一次 13 英里或更多距离的训练。除了保持健康之外，您还希望在全天 25K 中得到充分的休息，就像参加正常比赛一样。在全天 25K 之前进行两天的轻度训练。
如何训练 25K 步道？
如果这是您的第一个半程马拉松，请尝试至少达到 10 英里，作为您最长的训练跑步的最低限度，并制定 8 英里的跑步常规。比赛前两周逐渐减量，将整体跑步量减少 10% 到 30%，同时保持相同的强度，例如速度训练。
20K跑多远？
12.4 英里
休闲跑步者倾向于专注于相对较短的比赛，例如 5K 和 10K，或者迷上马拉松。在这两者之间，半程马拉松（13.1 英里）和 20K（12.4 英里）的耐力距离更长。
20K 是什么意思？
20 表示数字中的 20，“K”一词表示会计中的千或产品中的千克。简单的 20K 意味着金钱是 20,000（两万钱）
9K是什么钱？
在货币方面，K 代表 1,000 美元，这意味着 9K 代表 9,000 美元。