在你的饮食中加入泡菜作为一种健康的零食可以帮助你减肥，这要归功于它们的低卡路里含量。一杯莳萝泡菜——普通或低钠——只有 17 卡路里。即使您每天遵循非常有限的 1,200 卡路里饮食，这也不到您每日卡路里摄入量的 2%。
睡前吃泡菜对你有害吗？
腌制食品 泡菜、酸菜和任何其他经过发酵或腌制的食物通常对您的呼吸有害，而且它们还被证明在接近睡前食用时会引起恶梦，从而导致睡眠不佳。
你能吃泡菜和奶酪吗？
绝对地！任何有泡菜的东西都很棒。任何有奶酪的东西都很棒！
你应该每天喝泡菜汁吗？
它可以帮助你减肥。根据生物科学、生物技术和生物化学的一项研究，每天食用醋——泡菜汁的主要成分——可以促进健康的减肥。
泡菜对身体好吗？
健康益处发酵泡菜富含称为益生菌的有益细菌，它们对肠道健康很重要。对抗疾病。黄瓜富含一种叫做β-胡萝卜素的抗氧化剂，你的身体会将其转化为维生素A。
睡前吃苹果好吗？
如果您在晚上或晚上吃苹果，这种促进消化的水果会对您不利并加重您的肠道功能。这意味着晚上的苹果会产生气体，让你在凌晨非常不舒服。
泡菜健康吗？
泡菜对你的肠道有益吗？
腌黄瓜是健康益生菌的重要来源，可以改善消化系统健康。它们热量低，是维生素 K 的良好来源，维生素 K 是凝血的必需营养素。请记住，泡菜的钠含量也很高。
你怎么吃泡菜？
直接从罐子里吃泡菜，作为冷而松脆的小吃。用叉子把泡菜从罐子里拿出来，这样汁就不会沾到手上。直接从泡菜中咬一口以获得令人满意的嘎吱声，或将其切成薄片或长矛以享用一口大小的碎片。
为什么我想吃泡菜和奶酪？
泡菜的钠含量很高（在盐水中添加盐是为了保存它们——当然，让它们更加美味）。而钠是一种重要的电解质。这些矿物质有助于保持身体水分。所以当你想吃咸的东西时，可能是因为你的身体需要补充水分。
我每天应该喝多少泡菜汁？
“建议每天的钠摄入量不超过 2,300 毫克。 3 盎司泡菜汁就可以给你 900 毫克，这取决于品牌，”她说。 “你可以找到只有 150 毫克钠和更多钾和镁的电解质补充剂。”
一天可以吃多少泡菜？
出于这个原因，泡菜应该适量食用，根据 WebMD 的说法，一个莳萝泡菜含有高达三分之二的每日推荐钠摄入量，因此一天只吃两个泡菜很快就会超过理想的限度。
睡前吃什么水果最好？
猕猴桃含有多种维生素和矿物质 3，最显着的是维生素 C 和 E 以及钾和叶酸。一些研究发现吃猕猴桃可以改善睡眠4。在一项研究中，睡前一小时吃两个猕猴桃的人发现他们入睡更快，睡得更多，睡眠质量更好。
泡菜对你的阴道有好处吗？
Levine, M.D. 为了改善您的肠道和阴道健康，她建议将益生元食物（如大蒜、洋葱和生韭菜）与益生菌食物（如酸奶、泡菜、泡菜、酸菜、豆豉和康普茶）结合使用。