如果你努力获得六块腹肌，那么注意到你的腹肌看起来弯曲可能会有点令人沮丧。问题是，不对称的腹肌是很正常的，任何具有完美对称特征的人都很少见。
腹肌有吸引力吗？
撕裂的腹肌普遍具有吸引力。在一项研究中，它得出的结论是，男性或女性拥有六块腹肌，看起来很性感，这可以成为他们的武器。腹肌也是大多数其他人想要触及的身体部分。
不均匀的 ABS 是遗传的吗？
萨默塞特说，对于不均匀、不对称的腹部，这也是一种遗传特征。 “我们在世界各地的文化中都看到了弯曲的腹肌，所以它们可能没有进化的原因，”他解释道。它只是像附着或未附着的耳垂一样代代相传。
为什么下腹肌更难练？
所以，下腹肌通常更难承受压力，因此更弱，因为大多数人不能有效地支撑胸椎和“高”腹肌足够用力，或者足够长以在“下腹肌”上获得真正、彻底的伸展和收缩ab”他们瞄准的压力点。
为什么每个人的腹肌看起来都不一样？
为什么每个人的包在可见后看起来都不一样？最大的不同在于每个人的腹肌腹的大小，以及肌腱的长度。谈到肌肉腹部，“有些人天生就比较厚。 ......你的肌腱也会影响你的腹肌的外观。
ABS应该每天工作吗？
除非你给你的腹肌训练增加了很大的阻力，或者训练得太用力以至于第二天明显疼痛，否则你每天都可以安全地训练它们。但是，仅仅因为你可以每天锻炼你的腹肌并不意味着它是获得强壮核心、平坦腹肌或瘦体质的最有效方法。
女性腹肌有吸引力吗？
有腹肌的女孩非常有吸引力。然而，如果它超过了某个点，那么极低的体脂对我来说就没有吸引力了，不管是男生还是女生。有腹肌的女孩表明她们有动力、勤奋和敬业。她有一个保持身材的目标，她正在实现这个目标。
12包可以吗？
一般来说，你通过体脂率低来获得腹肌。 … 但是，12 包是不可能的；这不是我们的腹部肌肉的构造方式。当您说 12 包时，您可能将斜肌和锯齿肌定义与普通的 6 包混为一谈。
六块腹肌是遗传的吗？
是的，有些人在基因上不可能有可见的六块腹肌。然而，问题不是来自可见部分，而是来自六包部分。产生六块腹肌的腹部肌肉线条完全是在子宫内决定的，主要是由遗传决定的。
你能拥有多少个腹肌？
大多数人的腹直肌由 8 个肌腹组成，但有些人只有 4 个，有些人多达 12 个。肌腹被肌腱交叉点分开。极少数人有一组额外的肌腱交叉点。
六块腹肌在基因上是不可能的吗？
是的，有些人在基因上不可能有可见的六块腹肌。然而，问题不是来自可见部分，而是来自六包部分。产生六块腹肌的腹部肌肉线条完全是在子宫内决定的，主要是由遗传决定的。
腹肌的最佳锻炼是什么？
萨默塞特说，对于不均匀、不对称的腹部，这也是一种遗传特征。 “我们在世界各地的文化中都看到了弯曲的腹肌，所以它们可能没有进化的原因，”他解释道。 ......你的肌肉在一侧发育得更多，导致整个腹部区域移动，所以你看起来略微旋转。
你的腹肌的一侧可以更强壮吗？
一侧比另一侧更强壮的情况并不少见，无论是你的手臂还是腿。但是，这可能会导致受伤或性能下降，因此应尽快解决这一问题。
腹肌会像其他肌肉一样生长吗？
它们几乎和其他所有肌肉群一样。它们会随着 8 到 20 次的重阻力而增长。他们需要在锻炼之间“治愈”并成长。
为什么我的腹肌左侧更清晰？
原因是你是右腿。我也有同样的问题。如果您在大多数活动中主要使用右腿，那么您的左腹肌将被更频繁地使用。这种趋势也跟随那些惯用右手的人。
怎样才能让腹肌变粗？
然而，上腹部区域的隆起可能是由于称为直肠分离（也称为腹部分离）的病症，这是一种定义为腹直肌（六块肌肉）分离为左右的疾病一半。
为什么我的腹肌看起来很奇怪？
另一方面，如果你的腹部肌肉更薄，你的腹肌会显得更平坦。萨默塞特说，这是因为每块腹部肌肉的峰值较低。你的肌腱——将肌肉连接到骨骼或肌肉连接到肌肉——在搓衣板的外观中也起着重要作用。
六包是什么样子的？
它就在那里，有着结实的屁股、轮廓分明的胸肌、清晰的腿、V 形的躯干和破袖的手臂。但也许比任何其他健身目标更重要的是，六块腹肌已经形成了自己的神话。
弯曲时能看到腹肌吗？
你的腹肌在你弯曲时会出现，但在你放松时会消失吗？通过增加它们在休息时的张力来保持你的腹部肌肉可见。
为什么上腹先显示？
上腹肌总是首先表现出来，而且它们也更容易瞄准，因为像仰卧起坐这样的最常见的核心练习会击中你的腹部区域。 … 这些训练旨在让您的腹肌长时间处于紧张状态，因此它们不会是一次有趣的骑行，但结果将是值得的。