酪乳可以在超市的乳制品区找到，被称为培养酪乳，它是通过在低脂或脱脂牛奶中添加细菌培养物制成的。然而，为了更正宗和美味，还有搅乳酪，这是牛奶搅成黄油后剩下的液体。
我可以用什么代替酪乳？
总结 制作酪乳替代品的一种常见方法是在牛奶中添加酸性物质——通常是柠檬汁、醋或牙垢奶油。或者，您可以使用原味酸奶、酸奶油、开菲尔或酪乳粉作为替代品。
打开的酪乳能持续多久？
14天
酪乳对皮肤有益吗？
凭借其脂肪和酸性特性，陈年酪乳可用作保湿剂和去角质剂。面部：酪乳中的乳酸是一种很好的去角质剂。在面膜中使用它可以提亮肤色，淡化褐色斑点，并均匀肤色。将干橙皮磨碎，与酪乳混合制成糊状。
喝酪乳有什么好处吗？
酪乳维生素 A 的潜在健康益处还可以增强您的免疫系统，并保持您的肺、心脏和肾脏健康。酪乳还提供其他一些重要的健康益处：它可以为您提供更多能量。酪乳中的核黄素是一种 B 族维生素，对身体的能量生产系统至关重要。
什么时候不应该喝酪乳？
然而，过量饮用这种饮料会导致腹泻和恶心。一些专家还建议患有湿疹等皮肤病的人不要食用酪乳。两小杯或一大杯酪乳是健康身体的推荐摄入量。
Amul酪乳对减肥有好处吗？
早上喝一杯代替茶，Amul Buttermilk会改善消化功能。用 Amul 酪乳代替你的汤，它会给你节食的好处。午餐/晚餐后喝一杯 Amul Buttermilk 以促进消化。
酪乳对间歇性禁食有益吗？
您在间歇性禁食期间的进餐应包括所有主要食物组，例如脂肪、碳水化合物、蛋白质、纤维和 omega-3 脂肪酸等等。在进食阶段多喝水。您还可以选择柠檬汁、酪乳和椰子水等补水饮料来保持身体水分。