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Planet Fitness 日光浴床好吗？
它们非常适合健身房晒黑床（我用过的最好的）。缺点：这是一张站立式床。它不如高压晒黑沙龙床那么好，但它可以完成工作！
你应该在锻炼之前还是之后晒黑？
时机至关重要。在涂上新的棕褐色后，当它还在发育时，棕褐色更容易受到汗水和湿气的影响，所以锻炼和全身出汗会使它出现条纹、斑驳或不均匀。
客人可以在 Planet Fitness 晒黑吗？
PF Black Card® 是为您带来超棒福利的会员。您可以访问我们全球 2000 多个地点中的任何一个，每次锻炼时带一位客人，使用我们的按摩椅、水力按摩、晒黑、旅行津贴等等**。我们甚至还提供 ½ 价位的冷饮。
加入Planet Fitness值得吗？
如果您正在寻找一个便宜又方便的地方来进行一些有氧运动并使用基本的阻力机器，Planet Fitness 是值得的。它们（通常）24 小时开放，并备有大量有氧运动器械。
LA Fitness 和 Planet Fitness 哪个更好？
LA Fitness 和 Planet Fitness 之间的区别在于您想要支付多少费用以及对您而言重要的设施。到目前为止，Planet Fitness 是更便宜的选择，并且在大多数俱乐部都提供 24/7 的便利，但如果您愿意支付更多费用，LA Fitness 拥有更好的设备和便利设施。
哪个健身房的会员费最便宜？
五种最实惠的健身房会员资格
- 星球健身。 Planet Fitness 将自己宣传为不喜欢健身房的人的健身房，广告将 Planet Fitness 的每个位置称为“自由判断区”。
- 红衣主教健身。
- 您当地的基督教青年会。
- 黄金健身房。
- 洛杉矶健身。
Gold's Gym 比 Planet Fitness 好吗？
你更喜欢 Planet Fitness 还是 Gold 的健身房？这取决于设施，但 Gold's 拥有更好的设备、更多的便利设施（游泳池、拳击室等），而且通常更有动力。 Planet Fitness 是基本的，他们的理念不会促使您变得更好。
最好的健身俱乐部是什么？
2021 年顶级健身房和健身特许经营权
- 爵士乐。 Jazzercise 是一种已经存在了很长时间的健身特许经营权，以至于你可能认为它一定已经过时了，但你错了。
- 随时健身。
- 星球健身。
- 橙色理论健身。
- F45 培训。
- 快速健身。
- 9轮。
- 黄金健身房。
紧缩和Planet Fitness哪个更好？
这两个健身房是相当可比的。但是 Crunch 和 Planet Fitness 的最大区别在于 Crunch 通常会选择更好的设备，包括力量架和自由重量。众所周知，Planet Fitness 在举重部门受到限制。
Planet Fitness 和 24 Hour Fitness 哪个更好？
Planet Fitness 和 24 Hour Fitness 的基本区别在于，您将在 24 Hour 支付更多费用并获得更多收益。如果您能负担得起更高的月度会员资格，那么您将在 24 小时健身中心获得更好的设施和设备。
Planet Fitness 以前是 24 小时提供的吗？
他们是我住的唯一的 24 小时健身中心 [24 小时健身中心几年前关闭]。不再。他们是我住的唯一的 24 小时健身中心 [24 小时健身中心几年前关闭]。我一直试图找出 Planet Fitness 是否会再次 24 小时，并且我一直在不断地跑来跑去。
您可以在 Planet Fitness 进行良好的锻炼吗？
在 Planet Fitness 进行出色锻炼的 3 种方法您仍然可以进行出色的全身锻炼——您只需要更有创意并利用您的优势。这里有 3 种方法可以最大限度地利用您的时间和精力，因此您不必牺牲自己的目标或薪水。
健身房什么时候最不忙？
回顾一下，大多数健身房最不忙和最空闲的时间是：平日午餐前后或下午早些时候。深夜（如果您的健身房仍然营业，则在晚上 8 点之后） 周末在下午中后期。
LA Fitness 早上 5 点忙吗？
话虽如此，通常较大的健身房在清晨从开放（可能早在早上 5 点）到工作人员离开时的早上 8.30/上午 9 点左右最为繁忙。 “午餐时间”人群可能会在上午 11.30 到下午 2.30 之间出现另一个高峰，下班后的人群可能会在下午 4.30 到晚上 8.30 之间再次出现高峰。
健身的最佳时间是什么时候？
研究表明，与下午或晚上晚些时候相比，早上 7 点锻炼可能有助于个人在晚上获得更高质量的睡眠。还有一个理由是早上第一件事就是锻炼，空腹锻炼可以燃烧更多的脂肪。
一个人怎么去健身房？
一个人去健身房的13个秘诀（无所畏惧）
- 从小处着手。如果您是健身房的新手，并且自己一个人去，那么没有规定说您必须进入那里并在第一天占据主导地位。
- 有一个计划。告诉我这听起来是否熟悉：
- 选择合适的健身房。
- 在正确的时间去。
- 看起来好感觉好。
- 在家里或外面练习。
- 请求帮忙。
- 聘请私人教练。
对于初学者来说，什么是好的健身计划？
初学者的健身房锻炼（带视频）
- 胸日。重量（如果可以实施：30 秒休息）平板杠铃卧推，3 组，每组 10 个。
- 回来的一天。坐式电缆排，3 组，每组 10 人。
- 肩天。坐姿哑铃军用推举，3 套，每套 10 个。
- 腿日。压腿机，3组10个。
- 武器日。哑铃弯举，3 组，每组 10 个。