鱼本身脂肪含量低，蛋白质含量高，当用于健康、缓解胃灼热的食谱时，它是胃灼热患者的绝佳食物。
为什么蛋黄酱让我胃灼热？
高脂肪食物有两种方式会引发胃灼热。首先，他们可能会放松食管下括约肌，该肌肉充当食管和胃之间的屏障。当这块肌肉放松时，胃酸会从胃中逸出到食道并引起胃灼热 (5)。
胃酸倒流可以吃蛋黄酱吗？
例如，避免熏制或腌制肉类，因为这些通常会引发胃灼热；肉通常用蜂蜜或糖调味或上釉。涂抹：选择低脂蛋黄酱。芥末往往有刺激性，这对胃灼热患者来说可能是个问题。选择更甜的芥末，例如蜂蜜芥末。
反酸可以吃炒鸡蛋吗？
应避免食用香肠和培根等高脂肪早餐肉类。煎蛋卷、鸡蛋和土豆煎饼可能会引起问题，因为它们可能会在黄油或油中油炸，使它们脂肪含量高。有些菜肴可能包括洋葱或辣椒。
为什么喝水会胃灼热？
概括。水冲是胃食管反流病的症状。喝水的人会产生过多的唾液。当唾液与胃酸结合时，一个人可能会感到胃灼热和口腔酸味。
为什么咖啡突然让我胃灼热？
事实证明，咖啡导致胃灼热的一个重要原因是咖啡因摄入过多。当咖啡因摄入量过高时，连接胃和食道的肌肉就会放松。发生这种情况时，胃酸会进入食道，从而导致胃酸倒流。
我可以用 GERD 再喝咖啡吗？
如果您患有胃食管反流病，您可以尝试限制咖啡和茶的摄入量，看看您的症状是否有所改善。两者都可以放松LES。但并非每种食物和饮料都以同样的方式影响个人。保留食物日记可以帮助您区分哪些食物会加重反流症状，哪些不会。
如何停止咖啡胃灼热？
对于肠胃敏感的人来说，可能有几个方法可以避免喝咖啡带来的不适：
- 避免使用不使用纤维素（纸）过滤器的浓缩咖啡或法式压榨机等酿造方法。
- 食用“对胃有益”的咖啡，或在烘焙前经过蒸汽处理的咖啡豆。