| 燕麦片当量测量 | ||
|---|---|---|
| 杯子 | 克 | 盎司 |
| ⅓ 杯 r/燕麦 | 30克 | 1.06 盎司 |
| ⅜ 杯燕麦 | 33.75 克 | 1.19 盎司 |
| ½ 杯 r/燕麦 | 45克 | 1.6 盎司 |
35 克燕麦片等于 6.23（~6 1/4）美国汤匙。
什么是杯子里的 40 克燕麦？
1/2杯速食燕麦有多少克？
| 量，以克 (g) 为单位 | 量，以盎司 (oz) 为单位 | |
|---|---|---|
| 1/4 杯 | 20 克 | 0.7 盎司 |
| 1/3 杯 | 25 克 | 0.9 盎司 |
| 3/8 杯 | 30 克 | 1.1 盎司 |
| 1/2 杯 | 40 克 | 1.4 盎司 |
40克燕麦片有多少？
40 克燕麦片 = 7 汤匙燕麦片。
2杯燕麦是多少克？
2 美式燕麦片重 312 克。
1杯燕麦是多少克？
80 克
测量和转换
| 其他 | 措施 | 克 |
|---|---|---|
| 燕麦，卷起，未煮过，用勺子舀 | 1杯 | 80 克 |
| 可可，用勺子舀 | 1杯 | 85 克 |
| 椰子，片状，加糖，用勺子舀 | 1杯 | 120 克 |
我一天应该吃多少克燕麦？
膳食纤维——燕麦富含一种叫做β-葡聚糖的特定类型的纤维。众所周知，这种特殊类型的纤维有助于降低坏胆固醇水平。一杯（81 克）干燕麦含有 7.5 克纤维，建议每日纤维摄入量女性为 25 克，男性为 38 克。
什么是 100 克杯装燕麦？
100 克燕麦片等于 1.11 (~1) 个美国杯。
40克燕麦是多少盎司？
1/3杯燕麦有多少克？
| 量，以克 (g) 为单位 | 量，以盎司 (oz) 为单位 | |
|---|---|---|
| 1/8 杯 | 15 克 | 0.4 盎司 |
| 1/4 杯 | 25 克 | 0.9 盎司 |
| 1/3 杯 | 35 克 | 1.2 盎司 |
| 3/8 杯 | 40 克 | 1.3 盎司 |
100克燕麦有多少勺？
100 克燕麦等于 10.3 (~ 10 1/4) 美国汤匙……克到美国汤匙转换表接近 100 克。
| 克到美国汤匙的换算表 | |
|---|---|
| 100克 | 10.3 美国汤匙 |
| 110克 | 11.3 美国汤匙 |
| 120克 | 12.3 美国汤匙 |
| 130克 | 13.3 美国汤匙 |
半杯燕麦太多了吗？
燕麦片被认为是一种健康的全谷物食品。燕麦片的适当量取决于您的身体每天需要的卡路里量。所以，如果你摄入2000卡路里的饮食，最好坚持半杯燕麦片。
一杯燕麦多少钱？
测量和转换
| 其他 | 措施 | 盎司 |
|---|---|---|
| 燕麦，卷起，未煮过，用勺子舀 | 1杯 | 2.8 盎司 |
| 可可，用勺子舀 | 1杯 | 3.0 盎司 |
| 椰子，片状，加糖，用勺子舀 | 1杯 | 2.6 盎司 |
吃燕麦有什么坏处？
燕麦会导致肠道胀气和腹胀。为了尽量减少副作用，从低剂量开始，慢慢增加到所需的量。你的身体会习惯燕麦麸，副作用可能会消失。
如果我每天吃燕麦片会怎样？
好处包括降低血糖和胆固醇水平，防止皮肤刺激和减少便秘。此外，它们非常饱满，并且具有许多特性，应该使它们成为一种减肥食品。归根结底，燕麦是您可以吃的最健康的食物之一。
你如何测量杯子里的燕麦？
你如何测量杯子里的燕麦？
- 一个完全装满的公制杯子可容纳 95 克燕麦片。
- 一个完全装满的公制杯子可容纳 3.35 盎司（盎司）的燕麦片。
- 250 毫升杯中有 17 汤匙燕麦片。
- 一个装满的美国习惯杯可装 90 克燕麦片。
25克燕麦是多少杯？
25 克桂格燕麦相当于 0.309（~1/4）美国杯。
2汤匙燕麦有多少克？
2 汤匙燕麦重 19.5 克。
每天吃燕麦片好吗？
没有消化问题：燕麦还含有有益于消化健康的纤维。如果您有慢性便秘问题，每天早上吃燕麦会有所帮助。一杯燕麦含有四克纤维。你可以加入水果和坚果来增加早餐的纤维价值。
1杯燕麦片太多了吗？
科罗拉多州 Centennial 的 RDN、CDCES 和 Vital RD 首席执行官 Jessica Crandall Snyder 说，一杯煮熟的燕麦片是健康的份量。根据美国农业部的数据，这一数量将包含 154 卡路里、27 克 (g) 碳水化合物和 4 克纤维。