一杯牛奶有多少Weight Watchers积分？

牛奶，全脂：（1 杯）7 个 SmartPoints。

您可以在 Weight Watchers 上喝哪种牛奶？

你需要知道的关于杏仁奶和减肥的知识

WW的牛奶是零分吗？

因此，像脱脂牛奶这样的饮料仍然具有 SmartPoints® 值。 ZeroPoint 食品清单中不包括其他低脂乳制品，如白软干酪，因为它们的卡路里和饱和脂肪含量高于 99% 的无脂原味酸奶，而且更容易被吃得过多。

牛奶对体重观察者有好处吗？

在 Weight Watchers 的计划中，一份牛奶必须包含蛋白质、锌、钾、核黄素、维生素 B12 和维生素 D 等营养物质，因为牛奶中的钙可以与它们一起构建强壮的骨骼。

一杯白米饭有多少Weight Watchers积分？

煮熟的白米饭有多少Weight Watchers积分？

爆米花是体重观察者的零点食物吗？

如果您想知道是否可以在遵循 WW 计划的同时继续吃它，那么您很幸运：因为 SmartPoints® 中的爆米花可能会出奇地低，所以欢迎您在减肥过程中挖掘并放心零食不会挡在你和你的目标之间。

Weight Watchers 上的咖啡是多少分？

就其本身而言，一杯黑咖啡（不含全热量甜味剂或奶油）是零积分加值——对于计划中的人来说，这是一个很好的选择。

体重观察者最好的米饭是什么？

一般来说，像印度香米和茉莉花这样的长粒米最适合做肉饭、炒饭和其他谷物应该分开的菜肴。它们也是简单地将淀粉添加到一盘食物中的最佳选择。中粒米更适合做海鲜饭、砂锅菜和大米布丁。