一品脱蓝莓重约 3/4 磅或 12 盎司。 1 磅有 16 盎司，所以 1 1/3 品脱的蓝莓是 1 磅。干品脱是对体积的测量，而不是对重量的测量，因此一品脱一种材料的重量与一品脱另一种材料的重量不同。
一品脱蓝莓有多少份？
一杯（148 克）蓝莓提供 3.6 克纤维。 1 品脱新鲜蓝莓 = 10 至 12 至 14 盎司 = 2 杯 1 磅（450 克）新鲜或冷冻 = 3 1/2 杯 1 杯新鲜蓝莓 = 9 盎司 = 250 克 21 盎司（620 毫升）罐装蓝莓派填充物 = 2 1/3 杯 份量：1 品脱干。
什么是一夸脱蓝莓？
对于 1 夸脱的测量值，您需要购买约 1.5 磅，约等于 4.25 杯。商店中常见的较小的 1 品脱翻盖纸盒可容纳约 2.25 杯蓝莓，重约 ¾ 磅。
多少杯蓝莓等于一品脱？
2 杯
6盎司蓝莓是多少杯？
1 杯：6 盎司。
1盎司蓝莓有多少杯？
盎司到美式杯的换算表 - 蓝莓
| 盎司到美国杯蓝莓 | ||
|---|---|---|
| 1盎司 | = | 0.149 ( 1/8 ) 美国杯 |
| 2 盎司 | = | 0.298 ( 1/3 ) 美国杯 |
| 4 盎司 | = | 0.597 ( 2/3 ) 美国杯 |
| 5 盎司 | = | 0.746 (3/4) 美国杯 |
5杯蓝莓等于多少盎司？
近 4 盎司蓝莓换算表
| 盎司到美国杯蓝莓 | ||
|---|---|---|
| 5 盎司 | = | 0.746 (3/4) 美国杯 |
| 6盎司 | = | 0.895 (7/8) 美杯 |
| 7 盎司 | = | 1.04 (1) 美式杯子 |
| 8 盎司 | = | 1.19 (1 1/4) 美式杯子 |
150g有多少个蓝莓？
150 克生蓝莓 = 大约 1 美制杯生蓝莓。
一份有多少蓝莓？
一份水果或蔬菜为 80 克。下表显示了您必须吃多少食物才能获得一份……水果和蔬菜份量尺寸指南。
| 水果 | 蓝莓 |
|---|---|
| 份量（相当于80g） | 4 汤匙 |
| 蔬菜 | 西兰花 |
| 份量（相当于80g） | 8朵小花 |
一份份量有多少蓝莓？
蓝莓的份量对于 6 至 12 岁的儿童、青少年和 18 岁以上的健康成年人是相同的——1/2 杯或 74 克蓝莓。蓝莓份量是由食品和药物管理局在 1990 年代根据 1970 年代和 1980 年代的调查数据确定的。
吃一整罐蓝莓有害吗？
像蓝莓这样的浆果是你可以吃的最健康的水果之一，前提是你没有吃得太多。吃整个水果对你的健康有益，但重要的是要记住适量吃水果，特别是如果你患有高血压，因为它含有糖分。
吃一品脱蓝莓可以吗？
那么，你能吃掉整个小篮子吗？答案是肯定的。你应该每天吃两到三份水果（一盒等于一份），所以如果你的心如此渴望，你真的可以吃三盒。
蓝莓应该多久吃一次？
一项重要的研究将食用浆果与改善心脏健康联系起来。
蓝莓能促进新陈代谢吗？
浆果。促进新陈代谢：蓝莓和草莓等浆果热量低，纤维含量高，是控制体重的关键因素。提示：如果您找不到自己喜欢的新鲜浆果，不加糖的冷冻浆果在淡季是很好的替代品，而且营养丰富。