一个头上有多少长叶莴苣？

一头长叶莴苣可产出 6 杯清洁和修剪过的生菜。

沙拉里有多少杯罗马生菜？

深绿色绿叶蔬菜份量 根据美国心脏协会的说法，一份生的绿叶蔬菜如生菜、芝麻菜或菠菜是 1 杯。所有熟蔬菜（新鲜、冷冻和罐装）的份量为 ½ 杯。长叶莴苣有食用价值吗？

一颗生菜的产量是多少？

2015 年头生菜的平均产量为 36,200 磅。 2015 年美国生菜总产量为 80.87 亿磅，其中 5.7% 的国内生菜出口和 10.9% 的叶/长叶莴苣出口。

一头生菜有多少份？

如果您打算提供自助式沙拉，您最可靠的选择是罗马生菜和卷心莴苣。一个中型到大型的冰山头应该足够服务 4-6 人。

1 份长叶莴苣是什么？

深绿色绿叶蔬菜份量 根据美国心脏协会的说法，一份生的绿叶蔬菜如生菜、芝麻菜或菠菜是 1 杯。所有熟蔬菜（新鲜、冷冻和罐装）的份量为 ½ 杯。

50 份沙拉需要多少生菜？

根据 Pen & Fork 的说法，50 份小份沙拉需要大约 50 杯生菜，而 50 份主菜沙拉需要 100 到 150 杯生菜。一头长叶莴苣可产出 6 杯清洁和修剪过的生菜。

1 杯长叶莴苣有多重？

一杯生菜，无论是切碎、切碎还是撕开，平均为 2.6 盎司或 75 克。

一杯生菜有多少盎司？

选择一个到单位：

一般人吃多少生菜？

根据该报告，2018 年美国人均新鲜长叶莴苣和生菜的消费量约为 12.1 磅……

一颗生菜卖多少钱？

生菜价格根据一年中的时间波动很大。我们已经看到价格高达每人 2 美元和低至 2 美元。每人50。生菜种类繁多：冰山生菜、罗曼生菜、波士顿生菜、比布生菜、白头菜、红叶生菜、绿叶生菜，而且它们的价格也各不相同。

生菜头对你有好处吗？

对于那些没有吃足够其他蔬菜的人来说，卷心莴苣是一种很好的过渡食物。它有一种温和、甜美的味道和令人愉快的嘎吱声。虽然卷心莴苣因不如其他生菜营养丰富而声名狼藉，但它富含维生素 A、维生素 K 和叶酸。

菠菜和长叶莴苣哪个更好？

在长叶莴苣中最丰富的五种营养素中，它与菠菜共享维生素 K、维生素 A 和叶酸。唯一的区别是，长叶莴苣的量不如菠菜。虽然菠菜可能是两者中更有营养的一种，但我个人觉得长叶莴苣更好吃。

2.5杯生菜有多重？

生菜有多重？

一头生菜有多少杯？

蔬菜的等效测量

1 杯长叶莴苣有多重？

重量，即 1 美制杯生菜、cos 或生菜（切丝）中的 oz、lbs、g 或 kg