油炸面包块：油炸面包块可以炒、烤或炸，但这些选择都不健康。所以，避免在沙拉中加入面包丁，因为它不能帮助你减肥。如果你想在沙拉中加入那种嘎吱嘎吱的味道，你可以加入五香核桃（数量也有限）。
面包丁是健康的零食吗？
油炸面包块。在饮食灾难方面，油炸面包块并不是最严重的罪犯，但它们从加工过的谷物中增加了卡路里，却没有提供任何营养益处。 3 很多时候，油炸面包丁会在您原本健康的膳食中添加不必要的脂肪。
你能吃面包丁吗？
是的，你真的可以把面包丁当零食吃。只需打开袋子并将它们放入嘴中即可。如果你真的想疯狂，你可以自己做面包片来吃。如果你愿意，你甚至可以在你最喜欢的调料中蘸面包丁。
吃沙拉可以增加体重吗？
塞满富含纤维的蔬菜的沙拉非常适合减肥。另一方面，那些浇上高热量调料或配上不健康成分的人则不然。预制沙拉，例如杂货店或快餐店的沙拉，可能含有非常高的卡路里、糖和不健康的脂肪。
早餐吃沙拉很奇怪吗？
沙拉可以成为标准早餐的健康替代品。在你的碗里装满新鲜的水果和蔬菜，并确保包括复合碳水化合物、蛋白质和健康脂肪的来源。如果你有兴趣改变你的早餐习惯，一份沙拉是一顿丰盛的早餐。
吃太多蔬菜会长胖吗？
确实，水果和蔬菜的卡路里含量低于许多其他食物，但它们确实含有一些卡路里。如果您在平时吃的食物之外开始吃水果和蔬菜，那么您会增加卡路里并可能会增加体重。关键是替代。
你能吃太多西兰花吗？
虽然像西兰花这样的十字花科蔬菜非常健康，但在冰沙或绿色果汁中加入大量的蔬菜会导致大量摄入这些化合物。对甲状腺问题敏感的人应避免大量食用这些蔬菜。
什么是热量最低的蔬菜？
1. 产品部分
- 2 根大芹菜茎 = 13 卡路里，1.2 克纤维。
- 2 杯生菜丝 = 18 卡路里，1.4 克纤维。
- 1/2 黄瓜 = 20 卡路里，1 克纤维。
- 1 个中等大小的番茄 = 25 卡路里，1.3 克纤维。
- 1/2 杯糖豌豆 = 30 卡路里，3.4 克纤维。
- 1 根胡萝卜 = 30 卡路里，2 克纤维。