什么是重量调整概念 2？

通过概念 2。 2018 年 4 月 30 日。体重调整计算器可能是一个有用的工具，因为它提供了一种方法来比较不同体重的人之间的室内划船表现。它将焦点从绝对力量转向力量与体重的比率。

VO2的方程式是什么？

VO2 公式和计算 绝对 VO2 的 VO2 公式为：VO2 (mL/min) = (HR x SV) x a-vO2。 “HR”代表心跳/分钟，“SV”代表每搏输出量，或每次心跳时心脏泵出的血量。

我这个年龄的最大摄氧量是多少？

男性最大摄氧量标准 (ml/kg/min)

Concept 2 划船机上的数字是什么意思？

阻尼器设置是……我们后来的室内划船器（C 型及更高型号）上的风扇笼已编号，因此您可以将阻尼杆设置为 1-10 之间的特定值，指示每次冲程时有多少空气被吸入笼中：较高的阻尼器设置允许更多的空气进入飞轮壳。

ErgData 中的权重调整是什么意思？

回复：ErgData 原始分数与体重调整后的 Cyclist2 发表»2020 年 2 月 27 日上午 6:17。重量调整分数帮助教练确定一个人在水中移动船的能力 - 更大、更重的人有更大的力量，但也会给船带来重量，造成更大的阻力。

体重会影响划船吗？

划船者越重，船的阻力越大，划船者必须产生的力量与他们较轻的队友相等。然而，教练也要考虑到他们的赛艇运动员的体重，这一点很重要。

Apple Watch 是否测量 VO2 max？

Apple Watch Series 3 或更新机型可以在户外步行、跑步或远足期间使用心脏和运动传感器记录您的 VO2 max 估计值。如果您在 Workout 应用程序中开始户外步行、跑步或远足，它还可以估算您的 VO2 最大值。

体重会影响最大摄氧量吗？

结论：体重对VO2max的主要影响可以用FFM来解释； FM 对 VO2max 没有任何影响。肥胖和体重过重并不一定意味着最大限度地消耗氧气的能力降低，但过多的脂肪确实会对次最大有氧能力产生不利影响。

43 是一个好的 VO2max 吗？

未经训练的男性平均达到的最大摄氧量约为 30 至 40 mL/kg/min。优秀的男性运动员 V02 max 可以攀升至 90 mL/kg/min，而女性运动员则高达 80 至 77 mL/kg/min。 30 岁男性的最佳 VO2 最大值为 50-55 mL/kg/min，而 30 岁女性的最佳 VO2 分数为 45-50 mL/kg/min。

Apple Watch 上的最佳 VO2 max 是多少？

VO2 max 几乎总是以大约 15 到 80 之间的数字给出，越高越好。它以每公斤体重每分钟运动使用的氧气毫升数（mL / kg / min）来衡量。

划船的最佳划水率是多少？

每分钟 24 到 30 次冲程

对于划船，每分钟 24 到 30 次划水的划水频率对于大多数锻炼来说是典型的。比赛时，划水频率一般会高一些，但通常仍低于 36。对于滑雪，划水频率一般在 30 到 40 之间。

划船的瓦数是多少？

精英运动员可以管理 2.7 左右。例如，一个体重 200 磅、平均体能的人可以产生 270 瓦的功率。在划船机上，您可以使用您的体重来产生动力，因此与较轻的人具有相同健身水平的较重的人将在河上具有优势。

矮个子不擅长划船吗？

如果您身材矮小且体重较轻，您应该尝试成为一名划船者。赛艇队中有高个子和矮个子 - 一个关键是灵活性。如果你又矮又不灵活，这是一个糟糕的组合。

Apple Watch 如何计算 VO2max？

临床测试通过让患者在跑步机或自行车上锻炼来测量 VO2max，强度每隔几分钟增加一次，直到筋疲力尽。在 Apple Watch Series 3 或更新机型上，系统会自动将 vo2Max 样本保存到 HealthKit。

如果我减肥，我的最大摄氧量会改变吗？

尽管体重显着减轻，VO2max 从入组 (19.2 +/- 3.0 mL/kg/min) 到完成 10 周 (22.4 +/- 5.8 mL/kg/min) 显着增加 (P < 0.001)。

Apple Watch VO2 max 的准确度如何？

心率和 VO2 max 之间的关系并不精确，而且因人而异。所以苹果预测的 VO2 max 可能不是很准确。该估计值还取决于您的 Apple Watch 的心率传感器。虽然这非常好，但它并非万无一失。

48 岁女性的最大摄氧量是多少？

女性最大摄氧量图表 (ml/kg/min)

Apple Watch 上的 VO2 max 准确吗？

每分钟30次划船好吗？

对于划船，每分钟 24 到 30 次划水的划水频率对于大多数锻炼来说是典型的。比赛时，划水频率一般会高一些，但通常仍低于 36。对于滑雪，划水频率一般在 30 到 40 之间。