一束羽衣甘蓝有多少根？

一磅羽衣甘蓝，包括叶子和茎，大约有五个大茎，长约八英寸。

两束羽衣甘蓝有多少盎司？

在两束羽衣甘蓝之间，我发现平均羽衣甘蓝叶重（减去茎）= . 4盎司。我的束重 6.75 盎司和 6.2 盎司，茎和叶完好无损。因此，如果你的一束羽衣甘蓝有 10 片叶子，那一束可能重约 6 盎司，我相信这是一束羽衣甘蓝的平均重量。

1杯羽衣甘蓝是多少克？

美国农业部国家营养数据库标准参考第 26 版报告称，一杯生切碎羽衣甘蓝的重量为 67 克，是生叶蔬菜中最高的。

100g羽衣甘蓝是多少杯？

将 1 杯切碎的 100 克羽衣甘蓝、生菜转换为 1 份。

一杯生羽衣甘蓝有多少盎司？

2.4 盎司

1杯羽衣甘蓝有多重？

67 克

一份煮熟的羽衣甘蓝是什么？

下表显示了一杯煮熟的羽衣甘蓝中每种营养素的含量，重量约为 118 克 (g)，不加盐……营养。

一份多少羽衣甘蓝？

营养成分羽衣甘蓝，生的，切碎 份量：1 杯（67 克）卡路里 33 卡​​路里来自脂肪 4 *每日摄入量百分比 (%DV) 基于 2,000 卡路里的饮食。

羽衣甘蓝是碳水化合物还是蛋白质？

生羽衣甘蓝含有 0 克碳水化合物、0.6 克蛋白质、0.3 克脂肪和 7.4 卡路里。

运动后羽衣甘蓝好吗？

羽衣甘蓝、瑞士甜菜和羽衣甘蓝等深色绿叶蔬菜富含抗氧化剂，是一种重要的运动后食物。在锻炼后的膳食中加入沙拉将帮助您控制锻炼期间产生的炎症。

什么饮料对肌肉恢复有好处？

不敢相信这不是水——5 种补水运动后饮品

• 巧克力牛奶。
• 椰子水。
• 樱桃汁。
• 茶。
• 啤酒。