儿童可以服用 Centrum 复合维生素吗？ 4 岁及以上的儿童可以参加 Centrum Kids。 11 岁及以上的儿童可以服用 Centrum Advance 和 Centrum Fruity Chewables。其他 Centrum 复合维生素仅适用于成人。
15岁男孩应该服用什么维生素？
您的孩子需要的最重要的维生素和矿物质是：
- 钙。 “钙是骨骼和牙齿的基本组成部分，”营养与饮食学院发言人、公共卫生硕士、研发人员 Andrea Giancoli 说。
- 纤维。
- B12 和其他 B 族维生素。
- 维生素D。
- 维生素E。
- 铁。
14 岁可以服用多种维生素吗？
我的孩子应该在几岁时从儿童维生素转向成人维生素？如果您选择让您的孩子服用维生素，他们可能应该在 14 岁时改用成人配方奶粉。那是推荐膳食津贴大跃进的时代。
我的青少年应该服用多种维生素吗？
摘要：美国饮食协会 12 月杂志上的一项研究报告说，每天服用复合维生素补充剂的青少年比不服用维生素的青少年有更健康的饮食和生活方式。
什么是十几岁的女孩的好维生素？
青少年最佳维生素补充剂
- Naturelo 青少年全食复合维生素。
- 最佳活力 100% 天然维生素 B 复合物。
- MegaFood- Alpha-Teen 复合维生素。
- Nature Made 钙 500mg + 维生素 D 片剂。
- 最大强度维生素 D-3 和 K-2 补充剂。
- GNC 里程碑青少年复合维生素适用于 12 至 17 岁的女孩。
Enervon 适合 13 岁吗？
Enervon® 专为 18 岁及以上的成年人配制。对于 1-12 岁的儿童，推荐的变体是 Enervon® 儿童糖浆。最好就您的担忧咨询医生。
什么维生素对睡眠有好处？
帮助您睡得更好的补充剂
- 铁。铁是我们血液中的主要成分，为我们的细胞和组织提供氧气。
- 镁。镁是一种矿物质，在释放紧张感和帮助您和您的肌肉放松方面有奇效。
- 维生素D。
- 褪黑激素。
- B族维生素。
- 洋甘菊。
- 钙和钾。
- 维生素E。
孩子几岁可以服用复合维生素？
考虑等到孩子 4 岁才开始服用复合维生素补充剂，除非您孩子的医生另有建议
晚上吃复合维生素不好吗？
何时服用补充剂 他建议不要在晚上服用膳食补充剂。 “睡眠期间消化会减慢，因此深夜服用营养补充剂与有效吸收无关。”2019。二月5.
维生素C会影响睡眠吗？
许多人都知道维生素 C 如何有益于他们的免疫力。许多人不知道的是，维生素 C 在促进睡眠健康方面起着重要作用。研究表明，维生素 C 浓度较高的人比维生素 C 浓度较低的人睡得更好
什么维生素不能一起吃？
大剂量的矿物质可以相互竞争被吸收。不要同时使用钙、锌或镁补充剂。此外，当您将这三种矿物质与食物一起服用时，它们对您的肚子更容易，因此如果您的医生推荐它们，请在不同的膳食或零食中食用
维生素是浪费钱吗？
一些医生今天表示，人们应该停止在膳食补充剂上浪费钱，以回应三项大型新研究，这些研究表明大多数复合维生素补充剂在降低疾病风险方面无效，甚至可能造成伤害。
维生素C和锌一起服用好吗？
在两项研究 (n=94) 的汇总分析中，在 5 天的治疗中，维生素 C 加锌在减少鼻漏方面明显比安慰剂更有效。此外，症状缓解更快，产品耐受性良好。
Centrum 和维生素 C 可以一起服用吗？
组合补充剂通常不会干扰它们的工作方式，并且在某些情况下可能是有益的，例如维生素 C 有助于铁的吸收。但是，某些补充剂可能会相互作用。
我可以每天服用 2 个 Centrum 维生素吗？
除非您的医生告诉您，否则避免同时服用一种以上的复合维生素产品。将类似的产品一起服用可能会导致过量或严重的副作用。如果您的复合维生素和矿物质含有钾，请避免在饮食中使用盐替代品
维生素E和C可以一起喝吗？
维生素 C + 维生素 E 维生素 E 本身作为一种护肤成分并无懈可击，但当与维生素 C 搭配使用时，俄勒冈州立大学莱纳斯鲍林研究所指出，这种组合“比单独使用任何一种维生素更有效地防止光损伤”。
你每天需要多少维生素C？
对于成年人，维生素 C 的推荐每日量为每天 65 至 90 毫克 (mg)，上限为每天 2,000 毫克。虽然过多的膳食维生素 C 不太可能有害，但大剂量的维生素 C 补充剂可能会导致： 腹泻。
什么是最纯净的维生素C？
抗坏血酸：也称为 L-抗坏血酸和 L-抗坏血酸，抗坏血酸是最纯净形式的维生素 C。它是生物利用度最高的形式，这意味着它很容易通过血液被人体吸收
哪个牌子的维生素C最好？
第一眼
- 最佳整体：亚马逊的 Nature's Bounty 维生素 C。
- 最佳有机：亚马逊生命花园维生素 C。
- 最佳胶囊：亚马逊的 Solgar 维生素 C。
- 最佳软糖：亚马逊的 NOW C-500。
- 最佳提升：亚马逊的 Pure Encapsulations Essential-C 和类黄酮。
- 最佳品尝：亚马逊的 Megafood C Defense。
哪些食物富含维生素C？
好的来源包括：
- 柑橘类水果，例如橙子和橙汁。
- 胡椒。
- 草莓。
- 黑醋栗。
- 西兰花。
- 球芽甘蓝。
- 土豆。
每天服用 500 毫克维生素 C 是否安全？
“维生素 C 的安全上限是每天 2,000 毫克，而且有很好的记录和强有力的证据表明每天服用 500 毫克是安全的，”他说
服用维生素 C 的最佳时间是什么时候？
水溶性维生素在空腹时吸收最好。这意味着早上第一件事，饭前 30 分钟或饭后两小时服用。水溶性维生素溶于水，因此您的身体可以使用它们。维生素 C、所有 B 族维生素和叶酸（叶酸）都是水溶性的。
B复合体对你有好处吗？
B 族维生素在维持身体健康和幸福感方面发挥着至关重要的作用。作为健康身体的基石，B 族维生素对您的能量水平、大脑功能和细胞新陈代谢有直接影响。维生素 B 复合物有助于预防感染并有助于支持或促进：细胞健康。
每天服用 B 复合物是否安全？
由于 B 族维生素是水溶性的，因此您不太可能仅通过饮食或按照指示服用 B 族复合补充剂来摄入过多的这些营养素。然而，服用含有过多和不必要的 B 族复合维生素的补充剂可能会导致严重的副作用
我可以同时服用维生素 C 和 B 复合物吗？
您的药物之间的相互作用 未发现维生素 B 复合物 100 和维生素 C 之间的相互作用。这并不一定意味着不存在相互作用。始终咨询您的医疗保健提供者。
B族复合物会导致体重增加吗？
最重要的是，B 族维生素不会导致不必要的体重增加，如果你正在节食，你应该每天服用 MVM 来帮助保持肌肉。
哪种维生素对皮肤好？
维生素 D 与维生素 C、E 和 K 一样，是对您的皮肤最好的维生素之一。确保您获得足够的维生素可以让您的皮肤看起来健康和年轻。
如果你空腹服用维生素会怎样？
“空腹服用维生素会经常扰乱胃肠道，”胃肠病学家 Christine Lee 医学博士说。 “许多人会感到胃痛、恶心甚至腹泻。”2019。 maj. 21.