它超级简单，好的经验法则是每分钟目标是 10 卡路里，然后在最后三分钟真正努力。通常前 9 次以 12 级运行 90RPM，然后最后 3 次将其调高至 15 并捣碎。
什么是海军 PRT 标准？
为了从海军基础训练毕业，您必须在正常的海军体能测试 (PRT) 中至少获得“良好（低）”分数。对于 17 至 19 岁的男性，这意味着 62 个仰卧起坐、51 个俯卧撑和 11 分钟内跑 1.5 英里。
如果您的 PRT Navy 失败会怎样？
如果一名入伍的水手连续两次或两次以上 PFA 失败，他们将继续服役直到他们的 SEAOS。这些水手将没有资格晋升、重新入伍或延期，将收到一份不利报告，其中说明评估存在重大问题并按要求详细说明。
什么是好的海军 PRT 分数？
新兵训练营结束后，要通过定期的海军体能测试，水手需要达到满意（中等）类别或以上，这意味着他们必须有至少 50 分的平均分数……。海军体能测试（PRT）概述.
| 类别 | 等级 | 积分 |
|---|---|---|
| 好的 | 中等的 | 65 |
| 好的 | 低的 | 60 |
| 满意的 | 高的 | 55 |
| 满意的 | 中等的 | 50 |
你为海军 PRT 做平板支撑多久？
3分40秒
PRT的三个阶段是什么？
PRT 训练的类型包括地面训练、非地面训练和战斗训练。在这些类型的训练中包含三个基本组成部分：力量、耐力和灵活性。
PRT的七大原则是什么？
PRT的目的是提高身体素质，预防伤害，逐步训练士兵，培养士兵的自信心和纪律性。 PRT 遵循渐进超负荷、规律性、特异性、精确性、多样性和平衡性的原则。
PRT 代表什么？
PRT
| 首字母缩略词 | 定义 |
|---|---|
| PRT | 渐进式阻力训练（健身） |
| PRT | 体能训练 |
| PRT | 费城捷运 |
| PRT | 同行评审小组 |
什么是陆军 PRT 规定？
陆军 PRT FM 7-22，体能训练。目的是帮助士兵接受更好的教育，并通过协助他们的军队教育以及他们的大学教育来更快地获得军队晋升。陆军条令 2015、NCO 2020 和条令 2020 的来源。
涵盖 PRT 的新手册是什么？
它是什么？陆军对初始军事训练 (IMT) 的全面改革包括一种新的体能训练 (PRT) 方法。野战手册 (FM) 21-20，体能训练，已经过修订，现在是训练通告 (TC) 3-22.20，陆军体能训练。
PRT 恢复应该持续多长时间？
PRT 会话通常持续多长时间？ 1小时。
您如何进行 PRT？
例如，这就是 PRT 领导者在 RD 中进行锻炼 4、大腿伸展的方式。从注意力的位置，PRT 领导命令，“THE THIGH STRETCH”。士兵们回应：“大腿伸展。”……PRT 下载。
| 调频 7-22 PDF | PRT iPhone 应用程序 |
|---|---|
| 快速参考指南 | 所有下载 |
2 PRT 阵型是什么？
学习指导
| 问题 | 回答 |
|---|---|
| APFT 赛事需要多少记分员？ | 每 8 名士兵 1 名得分手 |
| 2 PRT 阵型是什么？ | 扩展的矩形地层 覆盖的扩展矩形地层 |
| 恢复训练有哪些练习？ | 高架臂拉后弓步伸展和弯曲大腿伸展单腿 |
5个恢复练习是什么？
恢复演习
- 练习 1：过顶手臂拉力。
- 练习 2：后弓步。
- 练习 3：伸展和弯曲。
- 练习 4：大腿伸展。
- 练习 5：单腿翻身。
在准备 PRT 时，实现正确扩展矩形队形的 8 个命令是什么？
- 第 1 步：向左延伸，3 月。
- 第 2 步：手臂向下，移动。
- 第 3 步：左，脸。
- 第 4 步：向左延伸，3 月。
- 第 5 步：手臂向下，移动。
- 第 6 步：正确，面对。
- 第 7 步：从前到后，倒计时。
- 第 8 步：即使数字向左走一步，也可以发现。
使编队恢复正常间隔的命令是什么？
要从双倍间隔更改为正常间隔，命令是“正常间隔，行进”。在执行“行军”的命令下，右翼的立宪民主党人站得很快。其余学员在行进时面向右侧，比他们在队列中的位置数少走 30 英寸，停止并执行左侧面。
1sg在哪里形成？
第一军士长。连队列队时，第一军士的岗位在最后一军的后方三步，以连队为中心；在一个纵队或群众队形中，他在最后一排的后面三步，偏离连队的中心（向左走 15 英寸）（图 7-2）。
如何将我的笔记本电脑屏幕扩展到两台显示器？
右键单击桌面上的任意位置并选择“屏幕分辨率”，然后从“多个显示器”下拉菜单中选择“扩展这些显示器”，然后单击“确定”或“应用”。
如何将显示器从 1 更改为 2？
在显示设置菜单的顶部，有一个双显示器设置的可视化显示，一个显示指定为“1”，另一个标记为“2”。单击并将右侧的监视器拖动到第二个监视器的左侧（反之亦然）以切换顺序。
如何将显示器更改为 1？
设置主要和次要监视器
- 右键单击桌面并选择“显示”。
- 从显示器中，选择您希望作为主显示器的显示器。
- 选中“将此作为我的主显示器”框。另一台显示器将自动成为辅助显示器。
- 完成后，单击[应用]。
如何使用键盘从一个屏幕切换到另一个屏幕？
使用键盘快捷键方法移动 Windows
- 如果要将窗口移动到当前显示左侧的显示，请按 Windows + Shift + 左箭头。
- 如果要将窗口移动到位于当前显示右侧的显示，请按 Windows + Shift + 右箭头。
为什么我不能更改我的主显示？
在设置中将显示器设置为主显示器 如果将此设为我的主显示器为灰色，则表示当前选择的显示器已设置为主显示器。
如何重置我的电脑显示设置？
单击开始，在开始搜索框中键入个性化，然后单击程序列表中的个性化。在个性化外观和声音下，单击显示设置。重置所需的自定义显示设置，然后单击“确定”。
如何取消选择我的主显示器？
第一步：卸载显示驱动。
- 右键单击开始按钮并单击。装置经理。
- 双击显示适配器以展开。
- 右键单击列出的显示适配器驱动程序并选择属性。
- 在打开的窗口中，单击驱动程序选项卡。
- 在驱动程序选项卡中，单击卸载选项。
如何将显示器从 1 更改为 2 Windows 10？
要在 Windows 10 上重新排列显示器，请使用以下步骤：
- 打开设置。
- 点击系统。
- 单击显示。
- 在“选择并重新排列显示器”部分下，拖放每个显示器以根据它们在桌面上的物理布局重新排列它们。
- 单击应用按钮。
为什么我的电脑无法启动我的第二台显示器？
有缺陷、过时或损坏的图形驱动程序可能是 Windows 10 无法检测到您的第二台 PC 显示器的主要原因之一。要解决此问题，您可以更新、重新安装驱动程序或将驱动程序回滚到以前的版本，以修复和恢复计算机与第二台显示器之间的连接。
如何连接多台显示器？
将电源线插入电源板。如果需要，通过 HDMI 端口或 VGA 端口将第一台显示器连接到您的计算机。对第二台显示器执行相同操作。如果你的电脑只有一个HDMI接口和一个VGA接口，这是常见的，找个适配器完成连接。
Windows 10 可以支持多少台显示器？
10 个显示器