这种水果富含纤维和维生素 C、叶酸、钙、镁、磷和钾等必需营养素，这些营养素可以转化为过多的健康益处。让我们为您提供 7 个理由，说明您必须每天至少食用 1 颗 Clementine。
小可爱的份量是多少？
美眉们
| 营养成分 | |
|---|---|
| 份量为 2 份（168 克） | |
| Cuties California Clementine 的热量是多少？ Cuties California Clementine的热量：卡路里80 | 来自脂肪的卡路里 4.5 (5.6%) |
| % 每日价值 * |
每天吃 3 个柑桔不好吗？
维生素C（抗坏血酸）是水溶性化合物，不会在体内蓄积。如果有任何多余的东西通过尿液排出体外。所以，每天吃任何你喜欢的柑橘类水果，比如柑桔，绝对没问题。
柑桔对减肥有好处吗？
例如，橙子、柑桔和橘子对您来说非常棒。维生素C含量高，可以增强免疫系统，降低血压，甚至可以帮助你减肥，橙子的卡路里含量也很低。
如果我吃太多柑桔会怎样？
健康风险 “当[橙子]吃得过多时，更多的纤维含量会影响消化，导致腹部绞痛，还可能导致腹泻。”尽管橙子的卡路里含量相对较低，但每天吃几个橙子最终会导致体重增加。
如果你吃太多的柑桔会怎样？
橙子和柑桔哪个更健康？
虽然克莱门汀的重量只有脐橙的一半左右，但每盎司它们的营养成分相似：卡路里和钾的含量大致相同，而脐橙每盎司含有更多的纤维、维生素 C、钙和叶酸。 …
你能吃太多的柑桔吗？
虽然柑桔含有高纤维、维生素 C 和多种矿物质，但吃得太多对健康不利。如果你每天吃太多的柑桔，可能会导致胀气、水样便、便秘，还可能会损坏牙齿。
橘子和柑桔哪个更健康？
柑桔有很多糖吗？
柑桔健康风险柑桔中的糖是天然糖，通常是人们在需要提高低血糖时食用的好选择。然而，摄入过多的糖可能会给高血糖或担心避免血糖飙升的人带来问题。
太多的柑桔对你有害吗？
弗洛雷斯说，橙子对你很好，但你应该适度享受它们。 “吃太多橙子会有一些不舒服的副作用，”她说。 “当[橙子]吃得过多时，更多的纤维含量会影响消化，导致腹部绞痛，还可能导致腹泻。”