结论。 PTB 低风险女性在怀孕前大量食用味噌汤、酸奶和发酵大豆，可降低早期 PTB 的风险。
海藻对孕妇有好处吗？
“有很多营养物质是孕妇没有得到足够的，我认为多注意碘之类的东西是件好事。碘具有巨大的健康益处。到目前为止，最好吃的东西是海藻，它富含碘。”
怀孕了可以吃葡萄吗？
葡萄中的营养成分有助于帮助怀孕期间发生的生物变化。它们含有增强免疫力的抗氧化剂，如黄酮醇、单宁、芳樟醇、花青素和香叶醇，也有助于预防感染。
寿司会伤害我未出生的婴儿吗？
大多数孕妇在美国吃寿司甚至是安全的，只要它是在干净的环境中准备的。然而，一些鱼的汞含量很高，包括鲭鱼和旗鱼。怀孕期间大量摄入汞是不安全的，因为它会增加出生缺陷的风险。
日本人怀孕时吃生鱼吗？
在日本（他们应该对寿司了解一两件事），只要鱼的汞含量不高（鲑鱼是安全的选择！），吃生鱼被认为是良好新生儿营养的一部分。孕妇吃寿司的主要担忧似乎来自对寄生虫的恐惧。
怀孕可以吃油炸寿司吗？
事实上，FDA 鼓励准妈妈每周吃两到三份低汞鱼。那么那些熟寿司卷，比如天妇罗？只要鱼的汞含量低且已加热到华氏 145 度，怀孕期间就可以食用。
辣金枪鱼卷煮熟了吗？
辣味金枪鱼卷是一种卷寿司卷，通常包含生金枪鱼、辣味蛋黄酱或辣酱。该卷通常用 Ichimi togarashi（磨碎的红辣椒粉）调味。卷是 1980 年代在加利福尼亚州洛杉矶发明的，是美国最受欢迎的寿司卷之一。
我可以用金枪鱼排做寿司吗？
金枪鱼：任何种类的金枪鱼，无论是蓝鳍金枪鱼、黄鳍金枪鱼、鲣鱼还是长鳍金枪鱼，都可以生吃。它是寿司中最古老的原料之一，被一些人视为寿司和生鱼片的标志。