一个完整的香蕉有多少杯？

一个小型香蕉，或长度小于 6 英寸的香蕉，相当于 1/2 杯水果。一个大号的香蕉，或者一个 8 到 9 英寸长的香蕉，算作 1 杯水果。按照这些标准，平均大小的香蕉占您每日总摄入量的 3/4 杯水果。

你如何测量杯子里的香蕉？

将数量转换为杯子

一根香蕉有多重？

准备	克重	重量（盎司）
杯泥	225 克	7.9 盎司
杯子切片	150 克	5.3 盎司

其次，4个中号香蕉是多少杯？答：一磅或大约三到四个中等大小的香蕉相当于大约四分之三杯的香蕉泥。

然后我们将香蕉切成薄片并捣碎，以计算一杯需要多少香蕉。我们确定一杯香蕉泥大约需要 3 根香蕉。一杯香蕉片需要 1.5 根香蕉。

你沿着它的曲线测量一根香蕉——从茎端到花端。在这里，灵活的卷尺是必不可少的工具。

三个香蕉

200 克香蕉泥 = 0.5 公制杯 + 6.5 汤匙香蕉泥。或者只是 15 汤匙香蕉泥。

我的平均香蕉未剥皮重 183 克，剥皮重 116 克。 185/116=1.58。因此，2.25 磅（1021 克）未去皮的香蕉 = 1.43 磅（647 克）去皮的香蕉。我的平均香蕉（在商店里非常平均，都乐品牌）是 62.4% 可食用的。

香蕉皮约占成熟水果的 35%，通常被丢弃而不是食用 (1)。然而，使用果皮是减少食物浪费的好方法，同时还能在饮食中加入一些额外的维生素和矿物质。

只称量所有食物的可食用部分。用剥皮称重。只称量所有食物的可食用部分。

教育你的眼睛：1 磅香蕉一磅香蕉大约是三个香蕉，每个大约五英寸长。

一根中等大小的香蕉（约 7 英寸长）重 118 克。四个香蕉等于 472 克或 1.04 磅。

2020年，美国一磅香蕉的零售价与2019年持平，为57美分。价格一直在附近徘徊。过去七年58美分。香蕉价格在 2008 年达到每磅 62 美分的峰值。

丹佛 99 种商品的农产品定价

尽管沃尔玛确实销售了很多家居用品——包括口罩、洗手液和卫生纸卷——但它们的销量第一的商品可能会让你大吃一惊：它是香蕉。那就对了。

为什么香蕉是沃尔玛最畅销的商品“顾客喜欢香蕉，因为它们是一种易于包装和食用的健康食品，而且价格实惠，”布坎南说。 “孩子们也喜欢香蕉，所以很多顾客可能都在想他们的孩子。”

香蕉主要产于亚洲、拉丁美洲和非洲。最大的生产国是印度，2010 年至 2017 年平均每年生产 2900 万吨，中国为 1100 万吨。两国的生产主要服务于国内市场。

厄瓜多尔