为期 8 周的课程的总费用为 320 美元。每周通过 PayPal 支付 40 美元。包括同一家庭的配偶或家庭。挑战之间有一两个星期，您只需支付一次。
什么是 E2M 饮食？
引擎 2 饮食是一种“植物性强”饮食模式，优先考虑水果、蔬菜、全谷物和豆类等营养丰富的成分。与其他饮食计划不同，它不专注于快速减肥或增加脂肪燃烧。
E2M 锻炼需要多长时间？
E2M 计划是一个为期 8 周的虚拟快速身体改造计划，包括锻炼、膳食计划和指导。
谁开始了 E2M？
Jeffrey Witherspoon 不仅是一位大师级的私人教练，他还是 E2M 私人训练的创造者和创始人，这是世界上最受欢迎的健身计划之一，截至本集日期，拥有超过 13,300 名客户！
什么是 E2M Crossfit？
E2M 用于 8 次（4 轮）复合：5 次硬拉。 5 次强力清扫。 5个前蹲。 5个推手。
E2M 位于何处？
E2M Technologies Inc. 位于模拟和娱乐热点奥兰多佛罗里达州，将为美国客户提供最高质量的电动运动和控制加载系统。
CrossFit 中的 20 是什么意思？
因此，如果您的 WOD 上写着“20 分钟 AMRAP：10 次跳箱、10 次壁球、10 次硬拉”，这意味着您将尽可能快地进行并尽可能多地进行该锻炼。 （该 WOD 的分数将是您完成的完整轮数，加上任何额外的代表。
E2M 是如何工作的？
E2M 8 周挑战赛是一项针对成人的虚拟减肥计划。该计划为您提供每周更改的锻炼和膳食计划。膳食计划是免费的，包括您可以选择的全食物选项。 （我们确实为素食者/纯素食者和产后妈妈制定了膳食计划。）
F在健身中是什么意思？
“F”代表功能强度训练（FIT）。这是有氧运动和重量训练的结合。当您将两者结合起来时，您会获得更全面的锻炼方法。如果你真的想成功，你就必须对锻炼很紧张。
EMOM 20 是什么意思？
分分秒秒
EMOM 训练是“every minute on the minute”的首字母缩写词，它挑战您在 60 秒内完成一定次数的训练。一分钟内的剩余时间作为您的恢复时间。