步行1.7英里需要多长时间？

5K 或更少

30分钟是多少公里？

2 英里

步行1公里需要多少时间？

15到20分钟

1公里有多远？

距离和常用时间 以适中的速度步行需要 10 到 12 分钟。英里：一英里是 1.61 公里或 5280 英尺。以中等速度步行 1 英里需要 15 到 20 分钟。 3K：3 公里等于 1.85 英里，或 9842.5 英尺，或略小于 2 英里。

每天步行1.5英里好吗？

缓慢而稳定的减肥如果你每天步行 1.5 英里，体重 125 磅，你每周会燃烧 800 多卡路里的热量。如果您的目标是稳定而缓慢地减掉几磅体重，而不是大幅减重，那么这种步行速度可能会帮助您实现目标。

步行4公里需要多长时间？

以下是不同步行速度的一些数据：

每天走四公里够吗？

虽然每天步行 4 英里可以帮助你减掉体重，但你不必吃低碳水化合物来达到你的减肥目标。根据哈佛医学院的数据，一个体重 185 磅的人以每小时 4 英里的速度步行 4 英里，在 60 分钟内燃烧约 400 卡路里。

每天走10公里能减肥吗？

每天步行 10 英里是支持减肥的有效方法。考虑到这一点，假设您的卡路里摄入量和消耗量甚至在您开始步行计划之前，那么每天步行 10 英里且不摄入额外食物，再加上 4 天，您每周可以减少约 1 磅的脂肪。

一周步行7天可以吗？

“它不仅能让你保持兴趣和动力，而且还能加快你的减肥速度。”事实上，发表在《生物学快报》上的一项研究表明，改变你的步行速度比保持稳定的速度燃烧多达 20% 的卡路里。 …

我们坐着燃烧卡路里吗？

这完全取决于您的性别、年龄、身高和体重。相比之下，坐着每小时只消耗 60 到 130 卡路里的热量。想想加起来有多快！只需将三个小时的坐着换成站立，您就可以多燃烧 120 到 210 卡路里的热量。

小肚腩是什么原因造成的？

人们腹部脂肪增加的原因有很多，包括饮食不良、缺乏运动和压力。改善营养、增加活动、减轻压力和改变其他生活方式都可以帮助人们减掉不需要的腹部脂肪。腹部脂肪是指腹部周围的脂肪。