无限宾客特权。蓝色和绿色级别的健身房会员价格包括让您每次去健身房时都可以带上朋友的特权。
客人可以单独眨眼吗？
Blink Fitness Guest Pass 您可以在每次锻炼时随身携带一名访客。
其他人可以使用我的眨眼会员资格吗？
此时，每个家庭成员都必须有自己的个人帐户。请为每个人使用一个唯一的电子邮件地址，并输入每个家庭成员处方上显示的姓名和出生日期。 …
Blink Fitness 免费试用多长时间？
在 Blink Fitness，我们在 100 多个地点中的任何一个提供为期一天的免费健身房试用。
眨眼一个月要多少钱？
闪烁云订阅
| 眨眼计划 | 基本的 | 加 |
|---|---|---|
| 10% 关闭闪烁产品 | 不 | 是的 |
| 保修单 | 1年 | 只要订阅有效 |
| 摄像机数量 | 1 | 无限 |
| 价格 | 每月 3 美元 | 每月 10 美元 |
你必须几岁才能眨眼？
18年
14岁可以去眨眼健身吗？
3个答案。您必须年满 16 岁才能获得会员资格！ 16 岁和 17 岁的儿童有资格获得我们的“Junior Gray”会员资格，这需要父母的同意。 16岁经父母同意。
您必须在 Planet Fitness 几岁？
13 岁和 14 岁的会员在锻炼时必须由父母或监护人陪同。 15 至 17 岁的会员必须有父母或监护人签署的弃权书。请注意，任何 PF Black Card® 客人必须年满 18 岁并持有有效身份证件，除非有父母或监护人陪同。
我可以在 Planet Fitness 只穿运动文胸吗？
毕竟，这是同一个健身房，根据着装要求，“女性不能只穿运动胸罩，而且她们的背心也不应该过于暴露。”没有关于限制男性的语言。
11岁可以去Planet Fitness吗？
他们只需要让父母或监护人进入并注册即可。 13 岁是您可以成为 PF 会员的最小年龄。这也是能够以黑卡会员身份与父母一起作为客人的最小年龄。
14 岁可以去 Anytime Fitness 吗？
4.1 出于安全和安保原因，您必须年满 18 岁才能成为会员。但是，如果您年满 16 岁或 17 岁，并且您和您的父母或监护人都同意 16-17 岁儿童的特殊条件（这是为了保护您），如果我们是经批准的俱乐部，您可以加入我们。
我可以带我 16 岁的孩子去 Planet Fitness 吗？
* 15 至 18 岁的青少年可以访问美国的任何 Planet Fitness 地点。 18 岁以下的青少年必须携带父母或监护人报名。为 18 岁以下的青少年签署父母或监护人弃权书后，青少年可以单独锻炼。
如何获得 Planet Fitness 的免费会员资格？
星球健身免费试用政策
- Planet Fitness 免费试用仅适用于当地居民。
- 星球健身俱乐部由个人拥有和管理。
- 每个俱乐部，每人每 90 天只能获得一张免费一日通行证。
- 免费试用需要身份证。
17岁应该锻炼多少？
6 至 17 岁的儿童和青少年每天应进行 60 分钟（1 小时）或更多的中等至剧烈强度的身体活动，包括每日有氧运动和强化骨骼的活动（如跑步或跳跃）——每周 3 天，以及锻炼肌肉（如攀爬或做俯卧撑）– 3 …
14岁应该多久锻炼一次？
医生建议 13 至 18 岁的青少年在一周的大部分时间里进行至少一小时的中等到剧烈的体育锻炼。 2 每周 3 次，最少 30 分钟。并非所有青少年都能达到理想的量，但如果您的青少年可以每周三到四天每天花 30 到 60 分钟，那就是一个开始。
17岁如何快速减肥？
这里有16个适合青少年的健康减肥秘诀。
- 设定健康、现实的目标。减掉体内多余的脂肪是获得健康的好方法。
- 减少含糖饮料。
- 加入体育锻炼。
- 用滋养食物为您的身体加油。
- 不要避免脂肪。
- 限制添加糖。
- 避免时尚饮食。
- 吃你的蔬菜。
17岁应该节食吗？
吃得健康。青少年保持健康体重的最佳方法是吃富含全谷物、水果、蔬菜、脱脂或低脂奶制品、豆类、鸡蛋、鱼、坚果和瘦肉的饮食。健康饮食意味着获得适当的营养平衡。
17岁应该吃多少？
卡路里需求因年龄、性别、身高和活动水平而异。青少年时期的卡路里需求通常高于生命中的任何其他时期。在这个快速生长发育的时期，男孩平均每天需要2800卡路里，而女孩平均每天需要2200卡路里。
17岁应该吃多少顿饭？
全天定期吃三顿均衡的膳食（包括蔬菜、水果、蛋白质和淀粉）和一到两份健康零食。不进餐或在两餐之间等待太久会使您更有可能在下一餐中吃得过多。
14岁的孩子一天应该吃什么？
青少年健康、均衡的饮食应包括：
- 每天至少 5 份各种水果和蔬菜。
- 以淀粉类食物为基础的膳食，如土豆、面包、意大利面和米饭——尽可能选择全麦品种。
- 一些牛奶和奶制品——尽可能选择低脂食品。