6盎司烤鸡含有多少克蛋白质？

两个 8 盎司的鸡胸肉相当于一磅的重量。八盎司鸡胸肉相当大。相比之下，一个 4 盎司的生去骨鸡胸肉大约是一副纸牌的大小。

一个 8 盎司的烤鸡胸肉含有多少卡路里？

8 盎司去骨去皮烤鸡（不吃皮）含有 422 卡路里热量。

烤鸡胸肉含有多少蛋白质？

鸡胸肉：54 克蛋白质 A 去皮、煮熟的鸡胸肉（172 克）含有 54 克蛋白质。这等于每 100 克含有 31 克蛋白质 (3)。鸡胸肉也含有 284 卡路里，即每 100 克 165 卡路里。 80% 的卡路里来自蛋白质，而 20% 来自脂肪 (3)。

我一天应该吃多少蛋白质？

根据宏量营养素的膳食参考摄入量报告，久坐不动的成年人每公斤体重应摄入 0.8 克蛋白质，或每磅 0.36 克蛋白质。这意味着久坐不动的男性平均每天应该摄入大约 56 克蛋白质，而女性平均应该摄入大约 46 克蛋白质。

你烤一个 8 盎司的鸡胸肉要多久？

烤鸡胸肉需要多长时间？烤一会儿——15-20分钟。中等 8 盎司的碎片在 450°F 的烤箱中需要大约 20 分钟。对于较小的 6 盎司件，15 分钟就足够了。

8盎司鸡肉含有多少蛋白质？

根据不同的消息来源，一个 8 盎司的生鸡胸肉含有大约 50 克蛋白质。然而，烹饪后，8 盎司油炸或烤鸡胸肉含有约 70 克蛋白质。如果您需要非常准确的数据，请在购买任何产品之前仔细检查产品标签。

8盎司生鸡肉含有多少卡路里？

8 盎司生鸡胸肉含有 234 卡路里的热量。

大量蛋白质对你的身体有什么影响？

饮食中足够高水平的蛋白质会促进新陈代谢（身体消耗卡路里的速度）。这意味着你每天燃烧更多的卡路里——即使是在休息时——也比低蛋白饮食要多。

4盎司鸡肉是多少克？

点击查看完整答案。随后可能有人会问，4盎司鸡肉是多少克？一个 4 盎司的烤鸡胸肉可以为您提供超过 25 克的蛋白质……3 盎司的鸡肉有多少克？

鸡肉在350度的烤箱里烤需要多长时间？

25 到 30 分钟

在 350°F (177˚C) 下烹饪鸡胸肉 25 至 30 分钟。使用肉类温度计检查内部温度是否为 165˚F (74˚C)。