3分
WW的百吉饼中有多少卡路里？
事实上，这些百吉饼中的每一个都只有 180 卡路里的热量。
奶油芝士百吉饼是多少分？
4分
一个托马斯百吉饼有多少分？
奶油芝士是多少分？
食物清单
| 肉类、鱼类和其他蛋白质 体重观察者 One Point Foods | 服务大小 | 原WW积分 |
|---|---|---|
| 奶油奶酪，无脂肪 | 4汤匙 | 1 |
| 奶油芝士，淡 | 2汤匙 | 1 |
| 奶油奶酪，普通 | 1汤匙 | 1 |
| 丹农酸奶，清淡适中 | 4盎司 | 1 |
你可以在Weight Watchers上吃百吉饼吗？
Weight Watchers 百吉饼：每个百吉饼计为 3 个 Weight Watchers Freestyle SmartPoints。这个神奇的 2 成分面团配方可用于制作其他几种烘焙食品。使用不同比例的面粉和酸奶，您可以制作披萨面团或椒盐脆饼！
你可以在 Weight Watchers 上吃奶油奶酪吗？
每个只有 1 个 WW 点……食物清单。
| 肉类、鱼类和其他蛋白质 体重观察者 One Point Foods | 服务大小 | 原WW积分 |
|---|---|---|
| 奶油芝士配草莓，无脂肪 | 2汤匙 | 1 |
| 奶油奶酪，无脂肪 | 4汤匙 | 1 |
| 奶油芝士，淡 | 2汤匙 | 1 |
| 奶油奶酪，普通 | 1汤匙 | 1 |
哪种谷物的体重观察者得分最少？
碳水化合物含量低的谷物
| 谷物，份量 | 积分 | 碳水化合物 |
|---|---|---|
| 原味麦片，1 杯 | 3 | 20 |
| 麦麸片，3/4 杯 | 3 | 24.1 |
| Rice Chex，1 杯 | 3 | 23 |
| 玉米片，1 杯 | 3 | 24.2 |
一个鳄梨有多少WW点？
鳄梨是 0 SmartPoint 食物吗？不。鳄梨比许多其他水果含有更多的千焦耳和脂肪，而且很容易暴饮暴食，这就是为什么鳄梨有 SmartPoints 的原因。半个中等鳄梨有 5 个智能点。
Weight Watchers 上最好吃的面包是什么？
低点面包 |体重观察者
- Ahold Light 无核黑麦面包 |每片 1 个智能点（50 卡路里）
- Brownberry 有机薄切片乡村白面包 |每片 2 个智能点（70 卡路里）
- Schmidt Old Tyme 647 小麦蜂蜜面包 |每片 1 个 SmartPoint（40 卡路里）
一个土豆有多少WW点？
4 体重观察者积分+
Weight Watchers 上不含奶酪吗？
当然，Weight Watchers Freestyle / Flex 计划中的所有奶酪都可以吃，这取决于你有多少。有些是无脂肪的，有些是减脂的，有些只是“正常”的奶酪！
如果我没有使用所有的 Weight Watchers 积分会怎样？
最多 4 个您不使用的每日 SmartPoints 将自动转入您的每周 SmartPoints 银行。 （我们称这些为“翻转”。容易记住！）您将在使用 SmartPoints 时对其进行跟踪——最快、最简单的方法是使用 WW 应用程序。
您可以在 Weight Watchers 上无限量吃水果吗？
所有新鲜水果和大部分蔬菜现在在 Weight Watchers 新的 PointsPlus 系统中得分为零。 Miller-Kovach 说，由于大多数人没有吃足够的水果和蔬菜，他们现在将获得零分（除了一些淀粉含量很高的蔬菜）。
为什么我在 WW green 上体重增加？
通过一周的 WW，您可能会增加一些东西（除了体重）：多吃水果和蔬菜。意识到你什么时候真的饿了，而不是盲目的吃东西。可以维持您的较小份量。
您可以在 Weight Watchers 上吃太多 0 点食物吗？
你能吃得过多零 SmartPoints 食物吗？零分食品没有固定的份量或份量限制。之所以选择这些食物，是因为它们构成了健康饮食模式的基础，可以作为首选食物，并且比其他食物不太可能被暴饮暴食。
一片披萨有多少WW积分？
WW 的披萨终极指南
| 一片餐厅风格…… | SmartPoints 价值（绿色、蓝色和紫色 myWW+ 计划） |
|---|---|
| 普通外壳奶酪披萨：中等外壳——典型的披萨店切片 | 9 |
| 薄皮芝士披萨：比普通切片更脆更薄 | 8 |
您可以在 Weight Watchers 上喝酒吗？
虽然不建议每天在 Weight Watchers 上饮酒，但偶尔饮酒是允许的。淡啤酒和葡萄酒是不错的选择，因为它们广泛可用且 SmartPoints 低。发挥创意，将您自己的鸡尾酒与酒和适合饮食的成分混合。
你可以在Weight Watchers上吃花生酱吗？
每一种食物都有一个基于卡路里和营养成分的分数。例如，2 汤匙花生酱是五个体重观察者分。 Weight Watchers 将花生酱归类为健康的脂肪来源。花生酱出现在各种 Weight Watchers 的食谱和预包装食品中。
在 Weight Watchers 上吃什么酸奶最好？
New Yoplait Greek 100 是 Weight Watchers 认可的唯一希腊酸奶，有六种美味口味，包括草莓、黑樱桃、混合浆果、香草、桃子和酸橙。每 5.3 盎司含有 0% 的脂肪和两倍于普通酸奶* 的蛋白质。
两个好酸奶多少WW分？
两点酸奶 要寻找的是前面写着 80，这意味着每份 80 卡路里。不过，如果您不确定，我建议您进行扫描，但我发现其中大部分都值 2 个 SmartPoints。