Peloton 教练 Robin Arzón 正在期待，她正带着她健康的家人一起去兜风。最受欢迎的健身应用程序最近推出了一系列由 Arzón 领导的产前课程。这些范围从骑自行车到力量课程，它们为孕妇提供安全而有效的锻炼。
怀孕了可以做peloton吗？
您只能在获得医生批准的情况下参加 Peloton 课程。 “怀孕是有史以来最令人惊奇的事情之一，”董事会认证的 OB/GYN 和 Peloton 健康与保健咨询委员会的最新成员 Heather Irobunda 博士说。
怀孕可以骑自行车吗？
答：怀孕期间可以骑自行车，尤其是在孕早期和中期。事实上，这是一种很好的锻炼方式。
怀孕期间骑自行车安全吗？
不要仅仅因为你期待而跳过那个室内自行车课程。对于寻求有效、低影响的有氧运动选择的孕妇来说，这是个好消息：对于大多数女性来说，怀孕期间的室内骑行被认为是安全的。许多女性甚至可以继续骑自行车进入她们的孕晚期。
怀孕38周可以骑自行车吗？
怀孕期间哪些运动是安全的？
这些活动在怀孕期间通常是安全的：
- 步行。快走是一项很好的锻炼，不会拉伤您的关节和肌肉。
- 游泳和水上运动。
- 骑固定自行车。
- 瑜伽和普拉提课程。
- 低影响的有氧运动课程。
- 力量训练。
孕晚期走多远是安全的？
这三个月都是为了保持舒适，所以要专注于保持活跃。如果您从妊娠晚期开始，请从每周步行 4 到 6 天，每天步行 20 到 50 分钟开始。忘记速度和距离，不要超过 7 的 RPE。
如果宝宝在子宫里经常打嗝是不是很糟糕？
在大多数（如果不是全部）情况下，胎儿打嗝是一种正常的反射。它们是怀孕的正常部分。您的宝宝有很多事情要做，以便在分娩当天进行首次亮相。如果您的宝宝打嗝让您有理由担心，请联系您的医生。
我怎么知道我的宝宝是否在我体内死了？
婴儿在怀孕期间死亡的迹象
- 没有胎动。
- 母亲感觉某事“不对劲”或不再“感觉”怀孕了。
- 阴道出血或子宫痉挛。
- 用多普勒收听时没有心跳。
什么会导致38周死产？
感染。母亲、婴儿或胎盘感染可导致死产。感染作为死产的原因在第 24 周之前更为常见。