如果您想吃脆脆的蔬菜，那么您在购买、种植或食用黄瓜时做出的选择可能会减少消化问题。黄瓜中的一种叫做葫芦素的物质会导致一些人消化不良。
吃黄瓜有什么好处？
它们热量低，但含有许多重要的维生素和矿物质，以及高含水量。吃黄瓜可能会带来许多潜在的健康益处，包括减肥、平衡水合作用、消化规律和降低血糖水平。
每天吃黄瓜好吗？
黄瓜含有磷，磷是体内荷尔蒙平衡的关键营养素。黄瓜含有约 4% 的建议成人每日摄入的磷。为了获得最大的好处，请将其添加到您的日常饮食中并保持健康。
黄瓜吃多了会怎样？
黄瓜的维生素 K 含量相对较高。吃太多黄瓜会影响一个人的血液凝结方式。
黄瓜能提供能量吗？
你需要能量提升吗？黄瓜中的碳水化合物和 B 族维生素可提供数小时的持续能量，而不是咖啡（顺便说一下，如果你喝超过 1 杯咖啡会导致肾上腺疲劳）。所以，CHOMP走。
黄瓜的副作用是什么？
风险
- 消化问题。有些人发现某些类型的黄瓜难以消化。
- 血液凝结。黄瓜的维生素K含量相对较高。
- 过敏。有些人报告了对黄瓜的过敏反应。
- 毒性。一些葫芦素对人们食用是有毒的。
吃黄瓜可以减少腹部脂肪吗？
黄瓜：黄瓜仅含有 45 卡路里的热量，非常适合平胃。这是因为黄瓜含有高达 96% 的水分，不会让你的胃胀气，还能帮助你的身体降温。
我一天可以吃多少根黄瓜？
“每天只吃一根黄瓜就很棒！它主要含有水。因此，即使您吃多于一个，也不会造成任何伤害。事实上，它会让你保持饱腹感，并帮助你避免接触任何垃圾食品，”营养师 Manisha Chopra 说。
黄瓜的坏处是什么？
黄瓜的 10 种副作用
- 它可能被证明是有毒的。
- 液体流失过多。
- 过量维生素C的副作用。
- 对肾脏系统有害。
- 注意你的心。
- 牛奶过敏。
- 腹胀和胀气。
- 口腔和皮肤过敏。
黄瓜能杀死你吗？
5 黄瓜 2015 年黄瓜中爆发的沙门氏菌感染了全国 40 个州的 907 人。超过 200 人住院，其中 4 人死亡。
黄瓜有助于焦虑吗？
水果（没错，黄瓜不是蔬菜）富含维生素，尤其是维生素B复合物，可以放松神经系统。简而言之，黄瓜可以帮助缓解惊恐发作和压力引起的焦虑。由于含水量高，黄瓜可以成为两餐之间的饱腹感。
吃黄瓜皮不好吗？
你可以吃黄瓜的皮。事实上，它会在您的饮食中添加纤维和维生素 A。一定要先把黄瓜洗干净。
黄瓜皮有毒吗？
如今，为消费者提供了不同品种的黄瓜，它们的皮更甜、更可口，而且绝对没有毒性。事实上，黄瓜皮是膳食纤维和矿物质（如钾、镁和钼）的来源。
7天黄瓜饮食有效吗？
没有研究专门分析黄瓜饮食。但是，您可以在遵循它的同时减轻体重，因为它的卡路里非常低。然而，这种体重减轻只会持续 7-14 天——即节食的时间。
黄瓜吃多了会怎样？
黄瓜的维生素 K 含量相对较高。吃太多黄瓜会影响一个人的血液凝结方式。使用华法林（香豆素）或类似的血液稀释药物的人不应该在没有咨询医生的情况下大幅或突然增加黄瓜的摄入量。