每份 1-4 MyWW 绿色、蓝色和紫色智能点。
- Arrowhead Mills 有机膨化 Kamut。
- Cascadian Farm Organic Purely O's 谷物。
- Cheerios 原味烤全麦燕麦。
- 南瓜香料全麦燕麦麦片。
- Chex Oven 烤米粉。
- Fit & Active 香草杏仁活力麦片。
- 磨砂迷你小麦。
什么是最低 WW 点谷物？
体重观察者低点谷物指南
- Kelloggs Crispix Original – 每 1 杯（29 克）
- 一级糙米可可薯片——2/3杯（30克）
- 家乐氏特制 K 红莓 – 每 1 杯（31 克）
- General Mills Multigrain Cheerios – 1 杯（29 克）
- Kelloggs Original Special K – 每 1 杯（31 克）
- Annie's Organic Berry Bunnies – 3/4 杯（28 克）
Weight Watchers 推荐早餐吃什么？
体重观察者早餐创意与智能点
- 体重观察者饼干和肉汁。
- 香肠和鸡蛋早餐碗。
- 水果和酸奶冻糕。
- 瘦巧克力希腊酸奶松饼。
- 蓝莓和奶油法式吐司。
- 焦糖肉桂卷。
- 冷冻早餐三明治。
- 起泡早餐砂锅。
Weight Watchers 上的 Special K 麦片是多少分？
4
Weight Watchers 提供杏仁奶吗？
（只需检查标签即可确定，因为营养成分可能因品牌而异。）……非乳制牛奶中有多少 SmartPoints？
| 植物奶 | 每 1 杯份量的 SmartPoints |
|---|---|
| 杏仁奶（不加糖） | 1 智能点值 |
Rx 条有多少 WW 点？
这样做肯定更愉快和公平（对我来说）。如果我碰巧又吃了一个 Rx Peanut Butter Bar，我仍然会算作 2 分。
多少WW点是善良的酒吧？
8个智能点
Weight Watchers 上最好吃的糖果是什么？
巧克力经典
- Twizzlers Twist：2 个 SmartPoints 值，零食大小：1 个 SmartPoints 值。
- Skittles 原始全尺寸：13 SmartPoints 价值，Fun Size：2 SmartPoints 价值。
- Airheads 全尺寸：3 SmartPoints 价值，Mini：2 SmartPoints 价值。
- 相关：关于糖和甜味剂的知识。
Weight Watchers 上免费提供土豆吗？
300 多种 ZeroPoint 食品，包括水果、非淀粉类蔬菜、鸡蛋、鸡胸肉、火鸡胸肉、鱼、贝类、豆类、豆类、豆腐、豆豉、脱脂纯酸奶、全麦面食、谷物和土豆。
你可以在Weight Watchers上吃米饭吗？
一般来说，像印度香米和茉莉花这样的长粒米最适合做肉饭、炒饭和其他谷物应该分开的菜肴。它们也是简单地将淀粉添加到一盘食物中的最佳选择。中粒米更适合做海鲜饭、砂锅菜和大米布丁。