西瓜。它不含大量纤维，但含有 92% 的水，可以促进排便。它还富含营养成分，含有有助于保护细胞的抗氧化剂，以及有助于保护您免受紫外线伤害的维生素 A、B 和 C 以及番茄红素。
西瓜吃多了会怎样？
食用大量西瓜可能会增加我们体内的水分含量。如果多余的水分没有排出体外，就会导致血量增加，进而导致腿部肿胀、疲惫、肾虚等。它还可能导致体内钠水平的下降。
什么时候不能吃西瓜？
建议晚上临睡前不要吃西瓜。 “我不建议在晚上 7 点之后吃西瓜或任何水果。西瓜是微酸性的，如果在晚上吃，可能会在身体不活动时延缓消化过程。
西瓜对糖尿病人有害吗？
糖尿病患者少量食用西瓜是安全的。最好与含有大量健康脂肪、纤维和蛋白质的食物一起吃西瓜和其他高 GI 水果。
西瓜对肾好吗？
西瓜是一种天然利尿剂，有助于增加尿液的流动，但不会对肾脏造成压力（与酒精和咖啡因不同）。西瓜有助于肝脏处理氨（蛋白质消化产生的废物），从而减轻肾脏的压力，同时排出多余的液体。
什么水果是天然伟哥？
一位研究人员说，西瓜可能是一种天然的伟哥。这是因为这种流行的夏季水果比专家认为的一种叫做瓜氨酸的氨基酸更丰富，瓜氨酸可以放松和扩张血管，就像伟哥和其他治疗勃起功能障碍 (ED) 的药物一样。
西瓜含糖多吗？
不对。虽然西瓜确实含有果糖——果糖——和所有其他水果一样，但它几乎 92% 是水。仅仅因为它尝起来很甜，并不意味着它的糖分很高。 ......这个术语，称为血糖负荷，对于西瓜来说非常低 - 这意味着吃完后血糖变化不大。
晚上可以吃西瓜吗？
因此，虽然西瓜可能是一种可以整体享用的健康水果，但当你吃它时，它同样重要。建议晚上临睡前不要吃西瓜。 … 西瓜是微酸性的，如果在晚上食用，可能会在身体不活动时延缓消化过程。
西瓜皮能吃吗？
西瓜可能是最恰当命名的水果之一。这是一种含有 92% 水分的瓜。它还含有健康量的维生素 A 和 C、钾、镁和其他重要营养素。 ……果皮是保护所有浸水的美味水果安全的绿色皮肤，完全可以食用。
吃西瓜后能喝水吗？
吃完水果后喝水，尤其是西瓜、甜瓜、黄瓜、橙子和草莓等含水量高的水果，会扰乱消化系统的 pH 值（酸度或碱度的水平）。 … 专家建议您在吃完水果后一小时喝水。
西瓜种子含有氰化物吗？
它们含有一种称为苦杏仁苷的氰化物和糖化合物。代谢后分解为氰化氢 (HCN)。在所有情况下，毒素都在种子内，除非种子被咀嚼，否则不会暴露在体内。
吃西瓜籽不好吗？
西瓜是完美的夏日美食，但停下来吐出种子会降低人们对西瓜的热情。 … 专家说你应该有零恐惧——西瓜种子是完全可以安全食用的。如果你能吃到一口种子和那甜美多汁的西瓜肉，那就完全没问题了。
西瓜是天然伟哥吗？
一位研究人员说，西瓜可能是一种天然的伟哥。这是因为这种流行的夏季水果比专家认为的一种叫做瓜氨酸的氨基酸更丰富，瓜氨酸可以放松和扩张血管，就像伟哥和其他治疗勃起功能障碍 (ED) 的药物一样。
吃西瓜能减肥吗？
因为西瓜 90% 的重量是水，所以如果你想减肥，它是最好吃的水果之一。一份 100 克的食物只含有 30 卡路里的热量。 ……除了帮助身体保持水分外，吃西瓜还可以帮助您感到饱腹感，这样您就不会在两餐之间产生渴望。
西瓜能给你加油吗？
西瓜。这个夏天的款待甜美清爽，但它可能是胃胀的偷偷摸摸的原因。西瓜富含果糖，这是一种天然存在的糖，通常不会被我们的胃肠道系统完全吸收，从而产生气体。专家估计，三分之一的人患有果糖吸收不良。
西瓜对高血压有好处吗？
西瓜含有一种叫做瓜氨酸的氨基酸，它可能有助于控制高血压。瓜氨酸帮助身体产生一氧化氮，一氧化氮是一种可以放松血管并增强动脉灵活性的气体。 … 研究人员还发现，饮食中富含西瓜的动物心脏健康状况更好。
我应该吃西瓜籽吗？
您可以直接从水果中生吃西瓜种子。它们是无毒的，种子不能在你的胃酸中生长。 ......但这远非吃西瓜种子的最佳方式。如果有什么生西瓜种子，虽然可以食用，但比真正美味的零食更麻烦。
西瓜的白色部分对你有好处吗？
西瓜可能是最恰当命名的水果之一。这是一种含有 92% 水分的瓜。它还含有健康量的维生素 A 和 C、钾、镁和其他重要营养素。 ……果皮是保护所有浸水的美味水果安全的绿色皮肤，完全可以食用。
西瓜能让你的便便变红吗？
如果您在大便或擦拭时看到血迹——请问自己几个问题：最近几天您吃过红色的东西吗？甜菜、西瓜、红色天鹅绒蛋糕——这些东西都是红色的。你吃的食物会影响你输出的颜色。
西瓜会让你长胖吗？
因为西瓜 90% 的重量是水，所以如果你想减肥，它是最好吃的水果之一。一份 100 克的食物只含有 30 卡路里的热量。 ……除了帮助身体保持水分外，吃西瓜还可以帮助您感到饱腹感，这样您就不会在两餐之间产生渴望。