鳄梨是 0 SmartPoint 食物吗？不。鳄梨比许多其他水果含有更多的千焦耳和脂肪，而且很容易暴饮暴食，这就是为什么鳄梨有 SmartPoints 的原因。半个中等鳄梨有 5 个智能点。
Points Plus 和 SmartPoints 是一样的吗？
每种食品和饮料都有一个可以跟踪的 SmartPoints 值。 PointsPlus（旧程序）是使用脂肪、碳水化合物、纤维和蛋白质确定的。 SmartPoints（新程序）使用卡路里、饱和脂肪、糖和蛋白质来确定。大多数水果和蔬菜的 SP 值为 0。
一汤匙糖是多少分？
草莓：0 智能点。 Splenda：（1-3 包）0 WW 点。糖：（白色，颗粒状，1 茶匙）1 个 Smart Point。
全脂希腊酸奶多少分？
每个 5.3 盎司。容器含有 100 – 140 卡路里、2 – 2.5g 脂肪、7 – 19g 碳水化合物、0 -1g 纤维、11 – 13g 蛋白质和 3 – 4 的 PointsPlus 值。
Weight Watchers 上的可乐是多少分？
常见食物的要点
| 名称 | 数量 | 最新积分（2018年后） |
|---|---|---|
| 可口可乐经典 | 1杯 | 6 |
| 健怡可乐 | 1杯 | 0 |
| 雪碧 | 1杯 | 6 |
| 低脂牛奶 (1%) | 1杯 | 4 |
Weight Watchers 上一杯酒有多少分？
对于红葡萄酒和白葡萄酒，一个 5 液量盎司的玻璃杯相当于 4 到 5 个点，具体取决于具体类型。这意味着每个液体盎司花费一个人每天 SmartPoints 的大约 1 点，因此 3 液体盎司葡萄酒等于 3 点，6 液体盎司葡萄酒等于 6 点。
伏特加可以减肥吗？
帮助你减肥 每晚喝伏特加不会像人们希望的那样直接导致体重减轻。然而，选择伏特加而不是啤酒等酒精饮料，就相当于选择健康沙拉而不是芝士汉堡。